減肥能喝酸奶嗎

很多女孩子喜歡喝酸奶， 其中最重要的原因就是認為酸奶不管喝多少， 都不會發胖， 但是卻不知道喝酸奶可以豐胸呢。 酸奶確實有一定的減肥效果，

還有就是酸奶具有較強的飽腹感， 輕微饑餓時喝一杯可以有效緩解迫切的食欲， 從而減少下一餐的進餐量。

喝酸奶可以減肥， 但是酸奶并非喝多少都不會胖， 它本身也含有一定的熱量， 如果在原有膳食基礎上額外多吃， 同樣會引起體重增加。

最好的辦法就是選擇標有脫脂和低熱量字樣的酸奶， 雖然它們的味道不如全脂酸奶那么濃郁醇厚， 可是熱量低， 不會使熱量在體內很快堆積而發胖。

喝酸奶不僅具有減肥功效， 而且酸奶和青木瓜搭配， 減肥又豐胸。

青木瓜自古就是第一豐胸佳果， 林熙蕾、徐懷鈺都食用它來豐胸。 因為其中含量豐富的木瓜酵素和維生素A能刺激女性荷爾蒙分泌， 有助豐胸， 木瓜酵素還可分解蛋白質， 促進身體對蛋白質的吸收， 搭配肉類食用， 效果最佳。 》》》古代房事滋補的藥膳大全

喝酸奶能減肥嗎?喝酸奶可以減肥， 但是酸奶不能多喝， 每天喝兩杯， 每杯125g就可以了， 而且喝酸奶和青木瓜搭配， 還能豐胸哦。