孕婦可以吃干棗嗎

對于大棗想必大家都不會很陌生吧?大棗是一種營養價值極高的食物， 富含多種維生素， 蛋白質， 糖類等等營養物質。 常吃大棗對我們的身體是很有好處的， 大棗長期吃， 吃多了， 就會面色紅潤有光澤， 因為大棗具有補血補色的作用， 還具有一定的藥用價值， 食療效果方面也是很好的。 大棗的食用方法有很多， 比如說可以當成干貨直接吃的， 也可以用來泡茶喝等等。

孕婦是一種特殊的人群， 所以對于她們的飲食要特別的注意。 那么就有一些人會提出一些問題， 比如說：孕婦可以吃干棗嗎?相信這個問題困擾的不是一個兩個人了， 那么接下來我就來給大家講講孕婦可以吃干棗嗎這個問題的答案。

孕婦怎樣吃棗

如用紅棗煮湯,也可加入綠豆、銀耳等同煮;紅棗煲花生,對于患腳氣病者有輔助作用;鮮紅大棗放糖煎熬,可制成蜜棗;紅棗去核,用文火烤成脆棗;將鮮棗裝壇噴酒制成醉棗,將紅棗制成糕餅,是潤顏滋養的佳品;紅棗蓮藕湯能補血,使膚色紅潤。

1、紅棗花生燉豬蹄

材料:帶皮花生仁100克、紅棗15枚、豬蹄7-8塊、鹽1/4小匙、米酒1小匙

做法:

(1)花生仁泡水8小時以上,豬蹄洗凈。 放入滾水焯燙,去除毛脂、撈出;紅棗洗凈。

(2)豬蹄、花生和紅棗,連同花生的泡汁一起放入鍋內,加入5杯水和鹽、米酒,燉煮至花生與豬蹄熟軟即可。

建議:食用時可放少許鹽或醋調味,肉、花生、棗均吃,飲湯。 有補氣血、增乳汁之功效。 生活小竅門

本菜特別提示:湯汁上面的浮油應不斷撈除,以免太過油膩,造成腸胃不適。

看了上面的文章， 相信大家應該對于孕婦可以吃干棗嗎這一問題，