山藥紅棗汁的做法

山藥我們也叫做是淮山， 山藥不但可以食用而且還可以藥用， 經常吃山藥是可以起到很好的保健養生功效， 山藥有延遲衰老以及健脾胃等功效， 所以我們要學會如何利用山藥來為我們的健康服務， 山藥有很多種做法， 我們既可以採用山藥來煮湯也可以用山藥來做成汁， 下文我們就介紹一下山藥紅棗汁的做法。

中醫說：春季飲食要‘少酸多甜’， 由於‘春氣通於肝’， 肝氣旺盛致令脾胃功能受到抑制， 因此也要同時調和脾胃， 適當地在日常飲食中添加甜品， 可以讓五臟六腑之氣趨於平衡， 從而能有效預防各種春季常見病。

大棗是首推家常養肝佳品， 性味平和， 可以滋養血脈， 強健脾胃。

山藥也是春季的飲食佳品， 有健脾益氣、滋肺養陰、補腎固精的作用。

山藥紅棗汁

原料：山藥、紅棗、紅糖(也可以不加， 隨自己口味， 其實原味的就已經很香醇了)

做法：

1.山藥洗淨去皮， 切塊

2.紅棗洗淨， 去核， 切小塊

3.一同放入榨汁機中， 再加適量清水， 榨汁

4.文火熬煮， 摻雜著淡淡紅棗甜味的山藥香氣已經飄出來了

在什麼的文章裡面我們介紹了什麼是山藥， 我們知道山藥不但可以食用而且食用價值還非常高， 山藥有很多種做法， 我們可以採用山藥搭配上紅棗來做成山藥紅棗汁。