Daily Porridge：海鮮粥

蝦肉中含有豐富的鎂， 能很好的保護心血管系統， 它可減少血液中膽固醇含量， 防止動脈硬化， 同時還能擴張冠狀動脈， 有利於預防高血壓及心肌梗死；蝦肉還有補腎壯陽， 通乳抗毒、養血固精、化瘀解毒、益氣滋陽、通絡止痛、開胃化痰等功效。

主料：香米(200克)

輔料：活蝦(適量)魷魚(適量)薑絲(少許)鹽(少許)

胡椒粉(少許)蔥(適量)

1、把大米放入電飯煲裡按下煮飯鍵

2、蝦去頭， 去殼， 清理乾淨下線

3、魷魚清洗乾淨切小塊

4、蔥花薑絲切好備用

5、準備好以後打開電飯煲的蓋子， 將魷魚， 蝦仁， 薑絲放入裡面

6、放鹽， 攪拌均勻， 然後蓋起蓋子， 等電飯煲自動煮好即可

7、可以放入胡椒粉， 蔥花。

—THE END—