交誼舞新手入門

大家可能對交誼舞的比較青睞， 因為交誼舞是眾多舞蹈中最為實用的一種， 因為這種舞蹈比較適合一些舞會等交友的場合，

1)使身體向左或向右的傾斜動作。

2)各種旋轉動作。 軸轉除外， 因為以單腳為軸的旋轉速度太快， 沒有時間再做身體擺動動作。

3)某些舞步型中作身體的曲線動作和波浪型動作。

所有旋轉動作， 開始於“反身動作”， (舞蹈技術動作之一， 是指與動力腿相對的肩和髖部朝動力腿運動方向轉動的動作， 這一反身動作被用於所有旋轉舞步。 )緊接著就是“身體擺動”。 無論舞步是向前還是向後， 如果反身動作以右腳起步， 擺動動作就會向右。 如果反身動作以左腳起步， 擺動動作就要朝左。 在一般情況下， 擺動動作將維持到兩個舞步， 在下一個反身動作舞步中加以調整， 但有時只維持到一個舞步。

身體擺動的主要原則是使身體向旋轉中心的側轉， 它的實用價值是防止舞者旋轉過度或失去平衡。 這點在華爾滋舞中表現得最為明顯。 就是初學者在練習旋轉動作時， 也能感覺到身體與身體運動方向構成對抗的小傾角， 能幫助他維持平衡。

其實， 身體擺動的最終目的還是起裝飾作用， 加強舞姿的美感。 學會正確適度的身體擺動， 會使舞者的舞姿更具魅力。 當然， 如果身體擺動過度， 也會起到相反結果， 與其過度擺動， 不如不擺動。

下面以維也納華爾滋舞常用的右轉步為例說明身體擺動的實際運用。

步序 步法 擺動

1 男 右腳向右前45度進步 身體略向左擺動

女 左腳向左後45度退步 身體略向右擺動

2 男 左腳向側橫步，

女 右腳向側橫步， 同時右轉90度

3 男 右腳向左腳靠並 身體逐漸轉向右擺動

女 左腳向右腳靠並 身體逐漸轉向左擺動

4 男 左腳退步， 同時右轉90度 身體略向右擺動

女 右腳進步， 同時右轉90度 身體略向左擺動

5 男 右腳向側橫步， 同時右轉90度

女 左腳向側橫步， 同時右轉90度

6 男 左腳向右腳靠並 身體逐漸轉向左擺動

女 右腳向左腳靠並 身體逐漸轉向右擺動

交誼舞是一種既實用又非常優美的一種舞蹈， 大家學一些此類舞蹈是對交際方面非常有幫助的。