每天早上膝蓋痛怎麼辦

膝蓋痛， 是很多人都會出現的一種症狀， 膝蓋痛會給我們的生活帶來很多的影響， 相信大家對它還是有一定的瞭解的， 很多人朋友們在早上起床的時候， 總是會感覺到膝蓋比較痛， 也不知道是怎麼回事， 那麼我們今天就為大家詳細的介紹一下每天早上膝蓋痛怎麼辦吧！

1.運動療法：運動可增加肌肉的柔軟度與關節的靈活度， 也可增強肌肉的強度和耐力， 進而增進全身的氣血循環和紓解身心壓力。 運動也有助預防酸痛或幫助消除腰酸背痛， 是治療腰酸背痛最主要的方法， 也是有效的方法， 目前最好的輕量運動， 是太極、氣功和游泳。

2.推按療法：推拿、按摩有助釋放或降低身心壓力及舒緩緊張的肌肉， 因此也是消除腰酸背痛重要的方法之一。

3.牽引療法：本法對於椎間盤突出的患者和腰椎間孔狹窄的患者， 有助拉開椎體間的距離， 避免骨刺或軟骨壓迫到神經，

4.針灸療法：針灸可促進氣血循環， 並有鎮痛作用， 對於急性的疼痛有相當的療效。 若是一般慢性腰肌勞損的患者， 可施以局部的溫灸， 有著舒筋活絡的效果。

5.物理治療：包括超音波、電療、冷熱敷等方法。 超音波可深入深層肌肉組織， 產生熱能， 有助止痛和消腫。 電療是利用電刺激， 使肌肉細胞規律運動， 緩解肌肉硬化及抽痛。 冷敷適用於急性疼痛的一、二天內， 有止痛和消腫的作用；而熱敷則較適用於慢性痛， 有改善局部迴圈， 增進組織復原能力。

6.藥物治療：局部瘀腫熱痛者， 可外敷活血消腫清熱的藥物， 如無瘀腫但有疼痛者， 可外貼傷科藥膏。 內服方式， 一般以非類固醇的抗發炎止痛藥為主，

膝蓋疼痛， 肯定會給我們的生活帶來很多影響的， 相信大家也不想這樣， 而上文也已經給大家介紹了每天早上膝蓋痛怎麼辦了， 希望上文的介紹能夠給大家帶來幫助， 如果出現這種症狀， 不妨運用上文的方法來解決， 最好是到醫院檢查一下。