生吃梨能生津止渴
文章導讀
生吃梨能生津止渴，
秋天多吃一些梨可以預防感冒的發生。
梨作為秋季的時令水果，
但是，
梨屬於寒性食物，
一次不要吃得過多。
其次，
梨還有利尿的功效，
尿頻的人，
睡覺前最好少吃一些梨。
生吃梨能生津止渴， 營養學家介紹說：秋天的時令水果是梨， 雪花梨甘甜清香， 水分比較多。 另外， 還有不少食補的功效。
梨作為秋季的時令水果， 肉脆多汁， 甘甜清香， 還有很多食補功效。 我國栽培的梨主要為秋子梨、白梨、沙梨和西洋梨等四大種類， 採收期自7月延續至10月， 果實形狀各異， 果皮有黃、綠、白等色。 比較著名的品種有鴨梨、雪花梨、碭山梨、水晶梨、大黃梨、庫爾勒香梨和酥梨。
生吃梨能生津止渴， 滋陰潤燥， 所以能預防秋季感冒， 對於預防目前的甲流也有一定的好處。 國家中醫藥管理局在2009版《甲型H1N1流感中醫藥預防方案》中專門推薦了一款薄荷梨粥：薄荷3克、削皮鴨梨1個、大棗6枚(切開去核)， 加水適量， 煎湯過濾。 用小米或大米50克煮粥， 粥熟後加入薄荷梨湯， 再煮沸即可食用， 平時容易“上火”的人也可以吃。
吃梨能明顯緩解上呼吸道感染所引起的咽喉幹、癢、痛、聲音沙啞等症狀。 梨含有80%以上的水分， 喝水不多或經常忘了喝水的老年人， 生吃梨可達到補充水分的目的。 吸煙的人吃梨或喝梨汁， 可以減輕香煙中有害物質對咽喉、呼吸道的刺激， 從而降低吸煙者患癌症的風險。
梨除了生吃， 還可以削片煮水煲湯。 久治不愈的燥咳， 可用生梨和川貝母加冰糖燉服。 秋冬季易出現頭暈目眩、心悸耳鳴的高血壓患者， 經常吃冰糖梨水可減輕症狀。 餐後飲用冰糖梨水， 還可以滋潤腸道、消化積食。 梨含有豐富的糖分和維生素， 有保肝、助消化、促食欲的作用， 肝炎、肝硬化患者經常吃梨具有良好的食療效果。
生吃梨能生津止渴，
