一歲半寶寶一天飲食安排有哪些

寶寶在出生之後， 會發現孩子隨著一天天的長大已經不能夠利用奶粉來滿足孩子身體需求， 那麼這個時候呢， 就需要慢慢地給孩子補充營養， 營養的補充最為關鍵到了一歲半寶寶是需要每天增強飲食量， 那麼接下來我們就來一起瞭解一下， 一歲半寶寶一天飲食安排。

1-2歲寶寶一日餐舉例

早 餐：1杯牛奶， 1 片塗花生醬麵包

10點加餐：香蕉1根

午 餐：豆米飯1碗， 菠菜肉丸湯1碗， 雞蛋炒番茄1碗

4點加餐：蛋糕1塊， 優酪乳100毫升

晚 餐：紅棗發糕1塊， 什錦蔬菜1碗， 肉末豆腐1碗

臨 睡 前：牛奶250毫升

小米山藥粥

原料：鮮山藥， 小米， 白糖。

做法：

·將山藥洗淨搗碎， 與小米同煮為粥， 然後加白糖適量， 空腹食用。

功效：可治脾胃素虛， 消化不良， 大便稀溏。

蝦仁雞蛋菠菜刀切面湯

原料：麵粉， 雞蛋， 鮮蝦仁， 菠菜， 香油少許， 適量高湯， 熬熟的植物油。

做法：

·只取蛋清與麵粉和成稍硬的麵團， 擀成條狀後切成薄片。

·將鮮蝦仁切成小丁；菠菜洗淨， 用開水燙熟， 撈出後切末備用。

·將高湯放入鍋內， 放入蝦仁丁， 待湯燒開後下入刀切面， 煮熟爛， 淋入雞蛋黃， 再加入菠菜末， 放少許香油後盛入小碗內即可。

功效：含豐富蛋白質、碳水化合物

蘑菇燉豆腐

原料：嫩豆腐， 熟筍片， 鮮蘑菇， 大蔥， 蒜， 薑， 醬油、鹽、料酒、麻油少許， 雞湯。

做法：

·豆腐放入盤中， 加入料酒， 切成1.5cm見方的小塊。 入鍋蒸40分鐘。

·鮮蘑菇入沸水鍋煮1分鐘， 撈出， 用清水漂涼， 切成片；筍片切成小塊；蔥、薑、蒜切片。

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在文章當中， 我們瞭解到了一歲半寶寶一天飲食安排， 因為每個孩子的身體狀況， 不同一定要選擇比較容易消化， 而且呢對於腸胃病不會受傷害的食物， 上面我們介紹了很多適合寶寶們食用的食物。