你知道嗎 針灸也可以用來戒煙
針灸也可以用來戒煙
列缺穴
列缺， 古時指雷鳴電閃， 針灸常用驗穴。 在前臂橈側緣， 橈骨莖突上方， 腕橫紋上1.5寸處， 當肱橈肌與拇長展肌腱之間。
此外還可以嘗試一些有搭配的穴位組合。 百會、印堂、內關三穴具有寧心安神作用， 能夠控制戒煙後出現的症狀， 如疲倦易怒、精神不集中、頭痛、頭暈等， 不僅解決了戒煙出現的痛苦， 而且還解決了吸煙者在心理上對煙草的依賴。
百會穴
百會的位置在巔頂之上。 當前髮際正中直上5寸， 或兩耳尖連線與頭部正中線之交點處。 功效平肝熄風、安神醒腦、開竅明目、升提陽氣。 主治頭暈、頭痛、健忘、失眠。
合穀穴
在手背第一、二掌骨之間， 近第二掌骨之中點， 或當拇指、食指併攏時肌肉最高處。
內關穴
在前臂屈側， 腕橫紋上2寸處， 當掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。 功效寧心安神、和胃寬胸、降逆止嘔。 主治心痛、心悸、胸悶、胸痛、噁心欲嘔、煩躁失眠。
足三裡
外膝眼下3寸， 脛骨前脊外側一橫指處。 功效調理脾胃、和腸消滯、清熱化濕、降逆利氣、扶正培元。 主治胃痛、噁心嘔吐、便秘、泄瀉、神疲倦怠。 足三裡既可健脾胃、化痰濁而止咳平喘， 又能增加機體免疫功能、增強體質， 能消除因長期吸煙而致的胸悶憋氣、咳嗽氣喘、咽乾咽癢等症。
印堂穴
我們生活裡常說的“印堂發黑”指的就是這個位置顏色烏青， 色澤晦暗。 在前額部， 當兩眉間連線與前正中線之交點處。 功效化痰降濁、疏風通竅。 主治頭暈、頭痛、鼻塞流涕、眼目乾澀、失眠。
戒煙的方法有哪些
第一日：準備階段
充分認識吸煙的多種危害， 增加戒煙的決心。 當日盡可能不要和那些仍在吸煙的人呆在一起。 一日三餐以水果或水果汁為主食， 少吃肉、魚、雞類食物， 不要喝咖啡和其他酒類， 以及辛辣食物。 睡覺前散一次步做一次深呼吸， 比平時提早一點時間上床休息。 想吸煙的時候就做有節奏的深呼吸。
第二日：開始戒煙
醒來的第一件事就是用你的意志力對自己再次強調“我今天選擇不抽煙”。 在早餐前喝一大杯水並洗一個澡， 用濕毛巾擦皮膚， 以增加血液迴圈， 保持頭腦清醒。 進食仍以水果為主， 避免食用油炸和肉類食品， 每頓飯後不要在飯桌上閑坐， 尋找一些可以做的事情去做。
第三日：對付症狀
2天沒有吸煙， 對癮君子來說，
第四日：對付“尼古丁”
“尼古丁”成癮是重度吸煙者， 可以用飲料和茶水淡化， 為了避免各種飲料、茶的刺激， 可以選擇菊花茶或茉莉花茶替代。 同時要進行適當鍛煉， 可選擇走路、騎自行車等方式， 以放鬆自己並增加能量消耗。 非常想吸煙的時候， 及時進行深呼吸。
第五日：防止複吸
這時最關鍵的是要為自己選擇戒煙而感到驕傲， 要有意識地遠離吸煙人群， 控制自己的食量。 如果碰到有人敬煙， 可以理直氣壯地告訴他：“我已經戒煙了，
