手機控們視力可還好？把桌面換成綠色能護眼嗎

作為一個整天面對電腦的上班族， 眼睛的壓力真真是很大的。 還記得從小老師就這樣教我們， 看書看得眼睛累了就看看遠方的綠色植物， 這樣可以保護眼睛。 聽說綠色植物對眼睛好， 買了盆多肉放在辦公桌， 結果養著養著死掉了……後來有人想了一個辦法， 直接把電腦桌面換成綠色了。 結果發現， 對著螢幕久了， 眼睛還是辣麼疼……綠色護眼都是騙人的嗎？！

重點是“眺望”而不是“綠色”

實際上， 這是大家對“眼睛累了就眺望遠處的綠色植物緩解疲勞”的曲解。 大家把這句話解讀為綠色植物或者綠色能夠保護眼睛。 然而這句話的重點是在“眺望遠處”， 綠色植物只是起輔助作用。 所以如果看30釐米以內的東西， 就算是綠色也對眼睛沒有什麼好處。

向遠處眺望這一動作可以讓我們的睫狀肌處於放鬆的狀態， 從而能夠緩解眼睛疲勞。 但是當眼睛長時間對著電腦、手機等電子設備，

不論你用什麼顏色的背景圖片， 視覺疲勞是沒有辦法避免的。 尤其是現在， 手機控隨處可見， 我們對眼睛的保護刻不容緩！

壁紙換成綠色可能更“傷眼”

為什麼這麼說呢？這是從人們的僥倖心理來分析的。 既然認為綠色能夠保護眼睛，

那麼已經用了綠色壁紙保護眼睛， 是不是就可以多刷一會兒朋友圈、微博。 通過這種心理影響下的行為極大的傷害了眼睛。

如何正確保護視力

1、螢幕底色最好不要用白色。

白色螢幕對眼睛的刺激很大。 想要解決刺眼的問題， 第一步就是改變螢幕的底色，

變成淡綠色等刺激小一點的會讓眼睛更舒服一些。 字體調大一些， 這樣就不用眯著眼睛去看手機， 注意勞逸結合。

2、儘量避免在強烈的光線或者很暗的光線下看書或者螢幕。

3、睡眠不足時儘量避免長時間看螢幕， 容易造成假性近視

4、眼保健操

為革命， 保護視力， 眼保健操現在開始……

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