女性養生：預防乳腺癌的六大黃金水果

當下， 乳腺癌已成為威脅女性生命健康的第二大癌症， 發病率極高， 所以不想等到發現時後悔， 那就一定要做好預防乳腺癌的工作，

一、柑橘

多吃柑橘類的水果， 如柚子、柳丁、橘子、檸檬、金橘等， 這些水果都富含維生素C， 能防止亞硝胺的生成， 適用於胃癌、喉癌、乳腺癌和肺部腫瘤患者食用。

二、芒果

有科學研究發現， 多吃芒果能有效預防乳腺癌。 芒果中的含有的多酚， 其中的生物活性成分丹寧能預防和油脂癌症的發生。

三、紅蘋果

研究發現， 紅色的蘋果和一些紅皮的水果對防治乳腺癌有著非常好的作用。 科學家們還發現， “紅皮”瓜果蔬菜中所含的植物成分， 能有效遏制腫瘤細胞中蛋白質的生長， 降低腫瘤細胞對雌激素的反應能力， 達到預防乳腺癌的作用。

四、獼猴桃

獼猴桃中的維生素C含量非常的豐富， 比一般的水果都要多上很多倍。 有研究表明， 獼猴桃中所含的物質能阻斷人體內亞硝胺的生成， 從而起到極佳的防癌抗癌作用。

五、大棗

大棗富含B-胡蘿蔔素與維生素C、B族維生素等， 具有極佳的養顏作用， 還具有補氣血的功效， 所含的一組三萜類化合物是抗癌的有效成分。 常食用大棗粥和黃芪煨大棗， 能增強體質， 預防乳腺癌。

六、山楂

開胃消食、降血脂的山楂， 能活血化淤， 抑制癌細胞的生長， 所富含的維生素C， 非常適用於消化道和女性生殖系統癌症， 如胃癌和乳腺癌。