小孩子缺鐵吃什麼好？
生活中， 大家都知道鐵是寶寶生長發育必不可少的微量元素， 如果寶寶缺鐵就會導致寶寶食欲不佳， 營養吸收不好， 睡眠還不安穩， 一般情況下寶寶如何缺鐵可以從日常飲食中來調理， 日常飲食給寶寶經常吃含鐵量高的食物來補充鐵元素， 如果食物中獲取的少， 可以在醫生的指導下服用鐵劑。 寶寶缺鐵吃什麼好呢？
寶寶缺鐵吃什麼好？
第一、動物肝臟富含各種營養素， 是預防缺鐵性貧血的首選食品。 每100克豬肝含鐵25毫克， 而且也較容易被人體吸收。 肝臟可加工成各種形式的兒童食品， 如肝泥就便於嬰兒食用。
第二、雞蛋黃儘管鐵吸收率只有3%， 但雞蛋原料易得， 食用保存方便， 而且還富含其他營養素， 所以不失為一種較好的補鐵食品。
第三、豬血、雞血、鴨血等動物血液裡鐵的利用率為12%， 如果注意清潔衛生， 加工成血豆腐， 對於預防兒童缺鐵性貧血，
第四、黃豆及其製品人體吸收率為7%， 遠較米、面中的鐵吸收率高。
第五、木耳和蘑菇鐵的含量很高， 尤其是木耳， 自古以來， 人們就把它作為補血佳品， 此外海帶、紫菜等水產品也是較好的預防和治療兒童缺鐵性貧血的食品。
嬰兒缺鐵症狀常見就是面色蒼白、微笑變少;食欲不振、精神倦怠等。 面色蒼白大多是由於貧血引起的， 媽媽可多觀察寶寶口唇、眼瞼、手掌是否蒼白， 寶寶的表情與體內很多營養成分含量息息相關， 缺鐵的寶寶很少微笑。 由於含鐵血紅蛋白是氧氣搬運工， 一旦缺鐵就容易造成供氧不足， 進而影響人體的機體免疫力。
嬰兒缺鐵症狀可從下面幾點體現
1、媽媽可以觀察到的。 寶寶的皮膚、黏膜逐漸蒼白或蒼黃， 以口唇、口腔黏膜及甲床最為明顯。 易感疲乏無力， 易煩躁哭鬧或精神不振， 不愛活動， 食欲減退。 年齡大些的寶寶可訴頭暈、眼前發黑， 耳鳴等。
2、醫生可以檢查出來的。 所謂貧血， 就是紅細胞數減少， 或者血紅蛋白量減少。
3、年齡 血紅蛋白含量(Hb)
新生兒 Hb
出生1～4個月 Hb
4～6個月 Hb
6個月～6歲 Hb
如果寶寶低於標準，
