孕婦能吃南瓜嗎 孕婦吃南瓜的好處

導讀：孕婦能吃南瓜嗎， 南瓜甘甜美味,營養豐富,是一種應用廣泛的食材， 吃南瓜還有防治便秘的功效。 那麼， 孕婦能吃南瓜嗎?下面四季養生網小編來告訴大家孕婦能吃南瓜嗎。

孕婦能吃南瓜嗎：

吃南瓜對孕產婦是有益處的， 南瓜含有一些生物鹼、葫蘆巴堿、南瓜子堿等生理活性物質， 能消除和催化分解致癌物質亞硝胺而有效地防治癌症。 南瓜含有豐富的微量元素， 是孕期營養所必需的。

南瓜中含有豐富的果膠， 果膠有極好的吸附性能， 能黏結並有效地消除體內的細菌毒性和重金屬及放射性元素的影響， 有抗環境毒物的功效。 南瓜中含有 豐富的維生素E和b-胡蘿蔔素。 維生素E 具有很強的抗氧化作用， 能有效地保護肌體免受一些氧自由基和過氧化物的損害， 並可能具有一定的抗衰老作用。 b-胡蘿蔔素在肌體內能轉變為對人體具有重要生理作用的維生素A，

對保護視力、預防眼疾、維持人體上皮組織的健康、維護骨骼健康及抗癌防癌等方 面均有重要作用。 孕婦可以吃南瓜嗎?孕產婦如何進食 每曰可進食100～150克南瓜肥胖孕產婦在進食南瓜時可相應減少主食量。

南瓜含有豐富的微量元素， 是孕期營養所必需的。 南瓜中含有豐富的果膠， 果膠有極好的吸附性能， 能黏結並有效地消除體內的細菌毒性和重金屬及放射性元素的影響， 有抗環境毒物的功效。 能夠保護到人體少受些看不見的傷害。

南瓜中含有豐富的維生素E和b-胡蘿蔔素。 維生素E具有很強的抗氧化作用， 能有效地保護肌體免受一些氧自由基和過氧化物的損害， 並可能具有一定的抗衰老作用。

b-胡蘿蔔素在肌體內能轉變為對人體具有重要生理作用的維生素A， 對保護視力、預防眼疾、維持人體上皮組織的健康、維護骨骼健康及抗癌防癌等方面均有重要作用。

每曰可進食100～150克南瓜。 肥胖孕產婦在進食南瓜時可相應減少主食量。