黃豆都有什麼營養

現在正值是春季， 需要補充的營養是非常多的， 而且這個時候也是長身體的最好階段， 所以想請問黃豆都有哪些營養？

黃豆裡面富含的營養是非常豐富的， 其中黃豆裡面就含有一種叫做子房屋子的亞油酸， 兒童吃了以後可以很好地促進神經發育， 並且它還可以降低血液中的膽固醇， 對於膽固醇比較高的人可以經常地使用黃豆， 肉體累， 而且還含有豐富的維生素， 以及各種礦物質， 黃豆還含有很高的蛋白質， 而且它含蛋白質比豬肉含的蛋白質還要多， 同時黃豆含蛋白質量是激蕩的三倍。