做完這10件事後必須洗手

良好的個人衛生習慣， 尤其是洗手習慣， 能成為很多疾病的防火牆。 除了我們從小就知道的飯前便後要洗手外， 還有哪些時候， 是你該洗， 卻又忽略了的呢？

1.看完報紙要洗手。 印刷油墨中常使用乙醇、異丙醇、甲苯等有機溶劑， 這些物質即使是殘留部分， 也對人體有害。

2.早上取完牛奶或報紙後也要洗手。 因為牛奶箱、報紙箱都很容易滋生細菌。

3.外出回來要洗手。 外出期間， 雙手不可避免地會接觸到一些公共場所的東西， 比如門把手、電梯扶手、直梯按鈕等， 這些地方都是細菌、病毒聚集的地方， 非常髒。 所以，

4.拿完錢包、鈔票， 用過提款機之後要洗手。

5.在外就餐， 看完功能表點完菜之後不要忘了洗手。 因為菜單確實很髒， 很少有餐廳會對菜單定期消毒。

6.使用電腦、滑鼠、手機後要洗手。 這些都是很容易被人忽視， 卻又非常髒的幾種常用物品。 （文/生命時報。

7.晾完衣服要洗手。 髒衣服和洗衣機裡面的細菌， 會在洗滌過程中沾染到衣物上。 晾衣服的過程中， 雙手很可能沾上這些細菌， 衣物經過紫外線照射最終能達到消毒目的， 手卻常常被忽視。

8.手接觸身體分泌物後要洗。 比如用手捂住口鼻打噴嚏、咳嗽或擤鼻涕後。

9.接觸寵物或者家禽之後要洗手， 預防動物相關的傳染病。

10.為小寶寶或病人更換尿片後，

一般人洗手只是簡單沖洗， 卻會忽視對指尖、指縫、拇指的搓洗， 這只能讓細菌污染率下降18%。 世界衛生組織推薦了標準的洗手方法， 叫六步搓洗法， 洗手40秒或以上， 可以將手部衛生的合格率提升30%—40%， 其步驟如下：

第一步， 掌心相對， 手指併攏， 互相摩擦

第二步， 手心對手背， 沿指縫互相搓洗

第三步， 掌心相對， 雙手交叉沿指縫互相摩擦

第四步， 兩手互握， 互相摩擦

第五步， 一手握另一手拇指， 在掌心旋轉摩擦

第六步， 指尖摩擦掌心。