減肥方法小妙招 7天黃瓜雞蛋減肥法食譜瘦10斤

黃瓜和雞蛋都是最佳的減肥材料， 再怎麼吃， 也不胖。 鮮黃瓜內還含有丙醇二酸， 可以抑制糖類物質轉化為脂肪。 黃瓜中還含有纖維素，

第一周

早上：一個水煮雞蛋+一根黃瓜

中午：一個水煮雞蛋+黃瓜涼菜一份

晚上：黃瓜一、兩根or黃瓜涼菜一份

TIPS：

1、這是最重要的一周， 需要做好心理準備， 因為你只能吃煮的雞蛋和黃瓜， 其他一律都不能碰。

2、你可以吃到飽， 但是不能到撐， 剛開始第一天的時候你會相當不習慣， 會餓到只想找東西吃， 千萬要撐住， 不然會前功盡棄。

第二周可以吃別的東西

這一周雖然你可以恢復飲食了， 但是不能直接就大魚大肉， 狂吃澱粉， 你可以吃一些水煮的肉類或者青菜， 切記不要放油， 而且下午四點以後只能吃點雞蛋和黃瓜。

用過此減肥方法的妹紙說會出現便秘的情況， 這是根據個人體質而言， 如果出現這種現象， 可以喝一杯蜂蜜水， 便秘情況就會改善很多哦！