4個月的寶寶可以吃什麼

2014-07-24

食物的選擇也不是隨意的就可以，尤其對一些年齡小的人群，在食物選擇上，一定要利於人體健康，這樣在吃的時候，對身體各方面，才會有很好的幫助作用，那4個月的寶寶可以吃什麼呢，對這個問題，也是很多人不太瞭解的，在對這樣人群食物選擇上，也是比較多的。

那4個月的寶寶可以吃什麼呢，下面就詳細的介紹下，不過對寶寶飲食上，都是要合理安排，不能隨意的亂吃，這樣對身體各方面，才不會有太多的影響，對這個也是要注意。

4個月的寶寶可以吃什麼：

1、鮮橙汁

材料：鮮橙1個，溫開水適量。

做法：把柳丁洗淨、切為兩半，用榨汁機或其他擠果汁的器具擠壓出果汁，加入等量或者稍多一些的溫開水即可。

營養提示：柳丁的維生素C含量比梨、蘋果和香蕉都高，每100克可食柳丁含油蛋白質0.6克、碳水化合物9克、鈣26毫克、維生素C49毫克。

2、10倍粥

材料：大米、水，大米與水的比例是1:10。

做法：①大米浸泡30分鐘(或更長一些時間)後放入鍋內煮，煮開後改小火接著煮， 40分鐘後關火再燜10分鐘。 ②米粥盛出，倒入擂缽擂碎，即成白米稀粥。 ③這種粥用處很大，可與多種食物搭配同煮同吃。

3、小米粥

材料：小米、水，比例為(1:10)。

做法：小米浸泡30分鐘後，放入鍋內煮，煮開後小火40分鐘，關火燜10分鐘即成。

營養提示：小米熬粥營養豐富，富含維生素和礦物質，如：胡蘿蔔素，維生素B1、B2等。蛋白質含量達8.9%，脂肪含量3.0%，比普通大米高1%—3%。用小米熬粥應注意不要太稀薄。

通過以上介紹，對4個月的寶寶可以吃什麼呢，都是有著很好認識， 4個月的寶寶在飲食上，也是要合理安排，不過吃的時候，都是要注意，不要給寶寶吃的天，少吃多餐是很好之選，利於人體營養補充，

使得身體可以健康發展。