民間最有效的減肥偏方 經期梅子醋最靠譜

經期梅子醋

材料：話梅3顆、蘋果醋50ml、紅糖5g

方法：晚飯後一小時， 將話梅和紅糖一起放進蘋果醋中， 侵泡15分鐘後即可食用。

功效：話梅有助於消腫、排毒，

魚腥草+紅棗

材料：魚腥草(乾燥)75克， 紅棗切開15粒， 水7大杯。

方法：將所有材料放入鍋中， 加好水， 以大火煮滾後， 小火煮20分。 將煮好後的魚腥草等濾掉， 留下汁水就可以了。

功效：魚腥草微寒， 有清熱， 解毒， 利尿， 消腫， 軟便， 調整血壓， 排除毒素等作用。

山楂銀菊飲

材料：山楂、銀花、菊花各10克。

方法：將山楂拍碎， 和銀花、菊花一起泡茶喝， 每日喝一次。

功效：山楂含的解脂酶能促進脂肪類食物的消化， 還可以促進胃液分泌和增加胃內酶素等功能。 銀花和菊花都具有清熱解毒的效果。

排毒雙苦茶

材料：幹苦瓜2片、苦丁茶5g、蜂蜜2勺 方法：先用100ml溫水將苦瓜片、蜂蜜攪拌均勻， 然後放入苦丁茶， 再加入150ml沸水。 放置5分鐘後便可飲用。 一天一杯。

功效：苦瓜有促於進血液迴圈：苦丁茶則有助於身體排毒：蜂蜜則有調味作用。 民間流傳著很多的減肥偏方， 雖然看起來是很平常的方法， 但是減肥的效果可不賴喔!

雙粉消腫飲

材料：紅豆粉1勺、薏仁粉一勺、無糖豆漿100ml

方法：將紅豆粉、薏仁粉加入無糖豆漿中， 攪拌均勻便可。 代替早餐飲食用。

功效：紅豆粉有助於血液迴圈;薏仁粉可排除身體水腫。 豆漿可排毒並幫助消化。

苦蒿減肥法

材料：苦蒿40g， 水4大碗

方法：在鍋中加入水， 然後放入苦蒿， 煮10分種， 放涼5分種後喝， 一天三次， 一次一杯， 也可當飲料隨時喝。

功效：苦蒿又叫青蒿或者香蒿， 有點苦， 但有清熱， 利尿的效果。