痛經吃什麼水果好呢
痛經現象可以說是女性常會面對的一個問題， 而想要解決痛經， 應該注意瞭解原因， 同時在飲食上可以通過飲食調理， 例如榴槤， 桑葚， 香蕉這些水果， 對緩解痛經有很好的作用。
第一：榴槤
對於很多人來說， 榴槤的味道都是難以接受的。 榴槤雖然氣味強烈， 但是他所含有的營養價值是非常高的。 在東南亞國家， 經常將榴槤作為是病人或者是產婦滋補身體的食物。
中醫方面認為，
榴槤除了榴槤肉效果很好之外， 也可以將榴槤的外殼和豬骨頭一起熬湯， 這樣也具有非常不錯的食補作用。
第二：桑葚
桑葚服用之後對於身體的好處是非常多的， 不僅能夠令肌膚更加的白皙、頭髮更加的烏黑， 同時還具有抗衰老的作用。 另外， 桑葚在進入身體之後能夠有效的促進血紅細胞的生長， 對於糖尿病、高血壓以及冠心病還有貧血等等都具有非常不錯的輔助治療效果。
日常可以將桑葚榨汁和蜂蜜一起混合服用， 每天服用兩三次， 具有很好的滋陰補血作用， 對於女性月經不調或者的是痛經具有很好的治療作用。
第三：香蕉
香蕉不僅僅味道香甜， 同時還含有豐富的碳水化合物以及多種對身體有益的物質。
很多女性在月經期間都會出現痛經的情況， 想要緩解痛經， 那麼給人體補充足夠的維生素效果好。 這是因為維生素具有穩定情緒以及促進睡眠的作用， 而香蕉中含有豐富的維生素， 服用之後能夠有效的減緩痛經的作用。
第四：荔枝
荔枝肉我們都知道滋味非常的不錯， 但是能夠治療痛經的可並不是荔枝肉， 而是荔枝核。 荔枝核具有降低血脂以及調節血脂混亂的作用， 所以說女性在月經來臨之前服用荔枝能夠很好的緩解痛經的情況。
