“斷糖飲食”聽過沒?專家說斷糖飲食的4大好處
好處1:瘦身
3天變成易瘦體質, 轉眼之間就減去脂肪!
糖分在體內分解轉化成葡萄糖, 多餘的糖分會轉變成中性脂肪, 吃下食物後轉化成脂肪大約需要3天的時間,
好處2:美肌
肌膚恢復彈性, 外在年齡變年輕!
糖分在身體裡會轉化成葡萄糖, 多餘的糖分則會在細胞裡跟蛋白質聚合糖化,
好處3:活化腦部
消除焦慮緊張和疲勞感, 提高集中力!
相信大家都有吃完午飯睡魔襲來的經驗吧?這是因為攝取大量糖分使血糖急遽變化,
好處4:預防疾病
遠離糖尿病、高血壓等, 打造疾病不侵的健康身體。
據說日本有90%的糖尿病患者是第2型糖尿病,