為什麼冬季要養腎？

一個人的排毒功能好不好主要要看這個人的腎臟是否健康， 腎是人的生命源頭， 只有腎好了身體才能精力充沛， 代謝正常， 筋骨強健等， 如果一個人老是精神委靡、毫無生氣， 就是腎氣不足導致的。 冬季是四季中最冷的時節， 這個季節的人們常常因為太冷失去很多活力季節， 寒氣也容易侵襲體內， 也是最容易消耗陽氣的時候， 所以冬季對腎臟的保養是十分重要的。

冬季養腎原因一：自然納氣延年益壽

現代研究認為， 腎氣與人體免疫功能有著密切的關係。 冬天養腎不僅能增強人體抵禦寒冷的能力， 而且還可提高人體免疫力和抗病力， 延緩衰老。 冬季腎臟機能正常， 可調節肌體適應嚴冬的變化， 否則， 會使新陳代謝失調而引發疾病。

肺為氣之主， 腎為氣之根， 腎有攝納肺所吸入的清氣， 防止呼吸表淺的作用。 腎的納氣功能正常， 則呼吸均勻和調，

冬季養腎原因二：腎主骨， 骨為腎之餘

中醫學認為， 肢體的功能活動， 包括關節、筋骨等組織的運動， 皆由肝腎所支配， 故有腎主骨， 骨為腎之餘的說法。 冬季鍛煉還要注意保暖， 特別是年老體弱者， 鍛煉出汗停止運動時， 一定要及時穿上衣服， 有條件者換去汗濕的內衣， 以防感冒。

善於養生的人， 在冬季更要堅持體育鍛煉， 以養腎達到養筋健腎、舒筋活絡、暢通氣脈、增強自身抵抗力之功效， 從而達到強腎健體目的。 散步、慢跑、打球、做操、練拳舞劍等， 都是適合冬季鍛煉的項目。

冬季養腎原因三： 冬季易生凍瘡，

冬季， 很多人容易凍手、腳和耳朵， 形成凍瘡， 有的甚至潰爛感染。 生凍瘡的原因除了天氣冷的因素外， 還有一個重要因素， 就是和血液迴圈有密切的關係， 而部分血液迴圈會流經腎臟， 養腎就會促進血液迴圈， 從而能和更好的預防凍瘡。

當然， 除了養腎之外， 注意保暖也是一個冬季養生的關鍵， 還可以經常揉搓按摩手、腳和耳朵， 堅持用冷水洗手、洗臉或適當的體育活動， 加快血液流動， 促進腎部陽氣充盈。

以上就是有關冬季為何要養腎的原因。 總的來說， 冬季還是要做好防寒保暖的準備， 儘量避免因為太冷造成發燒感冒， 尤其是一些老人和小孩要格外注意， 因為抵抗力差， 這些人群是冬季最易生病的人群，