堅果有哪些種類的呢？

我前幾天看電視的時候， 裡面講養生的專家說， 那孩子如果多吃一些堅果的話， 能夠變聰明， 堅果有哪些種類的呢？

堅果是植物的精華， 其中不僅含有豐富的優質蛋白質， 而且還有油脂， 礦物質， 還有各種維生素， 多吃一些堅果， 不僅能夠補充營養， 而且對人體的生長發育是有很好的幫助的， 能夠增強體質， 預防各種疾病， 增強抵抗力， 還能夠幫助大腦發育。 堅果的種類有很多， 現在最有營養的堅果是榛子， 還有板栗， 杏仁， 其中含有各種膳食纖維， 也可以吃一些松子， 對老年人比較好。