日媒盤點影響經前綜合征4大行為 穿高跟鞋入列
文章導讀
實在太忙的話至少要喝杯優酪乳或者熱牛奶填一下肚子，
不要讓胃受委屈哦!
以及荷爾蒙的紊亂。
經前期綜合征症狀嚴重的MM不妨試著減少穿高跟鞋的頻率，
或者試著改善自己的走路姿勢，
這樣會有一定的改善效果。
女性會有經前期綜合征不僅是體質方面的原因， 還與生活方式和壓力等等有著密切的關係。 由於月經前期正處於不穩定的時期， 所以日常微不足道的行為都會給經前期綜合征帶來很大影響。 正因如此， 我們才更應該瞭解導致經前期綜合征的日常行為， 爭取早日逃離它的魔爪。
四大不經意行為很有可能影響經前期綜合征
與男友吵架
經前期的MM們比起與關係親密的朋友或同事的吵架， 與自己的另一半吵架時則更容易具有攻擊性。 雙方不但不忍讓反而變本加厲， 最後搞得自己非常煩躁， 但是吵架之後卻又開始因自己一時衝動後悔不已， 最後很容易導致自己心情一跌千丈難以恢復。 為了避免讓自己煩躁和後悔， 應該注意儘量不要與男友發生衝突， 所以防患於未然很重要。
文章導讀
加班到很晚
工作時總想著“這個任務一定要完成”而去加班等等， 這種過於努力的做法也是經前期的大忌。 這種做法不僅會積攢壓力， 而且加班過晚也會打亂生活節奏， 自己身心都會受到不好的影響。 所以儘量不要加班熬夜， 大膽將工作拿到大清早來做， 調整好生理時鐘， 進而提高我們的戰鬥力吧!
文章導讀
不吃早餐
如果不吃早餐， 我們在吃午飯之前就會因饑腸轆轆而變得心情煩躁， 也不會有很好的睡眠品質， 同時也會影響我們的體質和心情。 另外， 平衡飲食獲取營養的一日三餐中最重要的一頓便是早餐， 若是不吃早餐就大錯特錯了。
文章導讀
穿高跟鞋到處走
MM都知道， 穿高跟鞋走路姿勢不正確的話會造成骨盆歪曲。 骨盆歪曲會導致骨盆周圍的血液迴圈不暢， 這樣就容易造成卵巢功能下降，
日常生活中若是由於這些微不足道的行為而造成經前期綜合征， 那麼我們何不試著在經期之前注意這些細節， 讓自己舒適地度過生理前期呢?
