老人保健之臉部按摩法

如今越來越多的老人開始注重保健了， 老人保健也是要注重保健方法的。 老年人該如何做好保健工作呢?這裡給大家推薦一個保健法-臉部按摩法，

為延緩衰老而進行面部保養並不僅僅是女人、年輕人的專利， 老年人雖然年紀大了， 但也應該經常做做面部健美操， 延緩面部衰老。 下面就介紹幾種老年人保健的方法， 具體方法如下：

1、五指併攏， 雙掌摩擦微熱後， 緊貼面部， 輕輕上下抹動， 按摩額、顴部肌膚以及鼻、耳部， 持續3～5分鐘。

2、閉嘴， 使勁吹氣， 連續用力發“屋”的讀音， 發音時注意嘴的四周要鼓起來(面頰不要鼓起)， 然後放鬆復原。 接下來， 閉嘴呈抿嘴微笑的樣子， 再放鬆復原。

3、用力睜大眼睛， 儘量使眼眉向上抬， 然後放鬆， 重複數次， 目的是使眼睛周圍的皮膚得到運動。

在老人保健過程中， 老人經常進行臉部按摩， 做一些面部保健，