警惕睡懶覺易誘發五大疾病

隨著冬天到來， 天氣一天比一天冷了， 越來越多人開始喜歡賴在床上睡懶覺， 殊不知， 這樣做容易導致疾病發生， 給身體造成傷害， 是需要大家引起警惕的， 下面， 我們來介紹一下冬天愛睡懶覺容易誘發的五大疾病， 一起來看看。

冬天天氣寒冷， 大家都愛躲在被窩里睡懶覺， 一般人都不覺得這會有什么問題， 其實， 睡懶覺對身體健康是會產生一些不良影響的， 時間長了容易導致疾病發生， 下面， 我們具體來了解下。
1、導致體虛。
人活動時心跳加快， 心肌收縮力加強， 心臟排血增加;人休息時心跳、收縮力、排血量下降。 如果長時間睡眠， 就會破壞心臟休息和運動的規律， 心臟一歇再歇， 最終使心臟收縮乏力， 稍一活動便心慌， 只好再躺下形成惡性循環， 導致體虛。
2、易患呼吸道疾病。
臥室中早晨空氣最污濁， 即使虛掩窗戶還是有部分空氣未流通， 不潔的空氣中含有大量細菌、病毒、二氧化碳和塵埃， 對呼吸道抗病能力有影響， 那些閉門貪睡的人常感冒、咳嗽、嗓子疼。
3、肢體疲乏無力。
經正常休息后起床活動， 可使肌張力增加， 還可使肌肉的血液供應增加， 同時將夜間堆積在肌肉中的代謝產物消除。 睡懶覺的人， 因肌肉組織錯過了活動良機， 起床后常感到腿軟、腰骶不適， 周身無力。
4、影響消化功能。
賴床者不能按時進餐， 胃腸發生饑餓性蠕動， 打亂了胃液分泌規律， 影響消化功能。
5、妨礙神經系統功能。
睡懶覺的人睡眠中樞長期處于興奮狀態， 而其他神經中樞由于受到抑制時間太長， 恢復活動的功能就會變得相對緩慢， 因而會感到無精打采。
以上專家為我們介紹了睡懶覺容易誘發的五大疾病， 希望大家能夠對此引起警惕， 要認識到身體健康是世上最寶貴的財富， 是我們需要好好珍惜的， 不要等到疾病發生了后才去后悔， 那時就來不及了。