問題多多的女人往往“三虛”

問題多多的女人往往“三虛”， 你知道什么是三虛嗎？為什么說女人問題多多的時候就往往是“三虛”造成的呢？下面就讓我們去了解一下什么是三虛， 三虛的癥狀有哪些？怎么補才是最好的。

女人“三虛”是：氣虛、血虛、腎虛

★女性“三虛”的表現

(1)女性“三虛”， 首先可以從顏面的氣色上、指甲上判定：

面色淡白， 沒有血色， 皮膚枯槁， 口唇蒼白無華， 精神萎靡;指甲沒有血色， 按壓后很久血液才能再次充盈。 這都是氣血不足的表現。 長期有黑眼圈， 是腎虛的表現。

(2)其次從女性的“月經”上也能看出氣血充足與否

月經量少、時間短、顏色淡， 都是血虛的表現。 經期提前或延后， 或伴有短氣倦怠、腰膝酸軟， 這都是氣虛或腎虛的表現。

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★補“三虛”良方

(1)補血良方

四物湯：當歸、芍藥、熟地黃、川芎各15克， 加水3碗， 取1碗。 空腹熱服， 是補血最重要的處方。

(2)補血藥膳

①當歸枸杞茶：原料：當歸5克、枸杞子15克、紅棗15克。

②制作：將當歸、枸杞子、紅棗放入鍋中， 倒入500毫升水， 煮10分鐘即可。

③特點：制作簡單， 能補血調經、美容養顏、增強免疫力。

(3)補腎良方

六味地黃丸：干地黃240克， 山藥、山茱萸各120克， 澤瀉、茯苓、牡丹皮各90克。 制成小丸， 每日服用， 是補腎養顏的基礎方。 沒有明顯腎虛的女性也可長期服用。

(4)補腎藥膳

仙人粥：何首烏30-60克， 粳米60克， 紅棗5枚， 紅糖少量。 將何首烏煎取濃汁， 與粳米、紅棗同入砂鍋內煮粥， 粥熟時， 放入紅糖少許以調味， 再煮一會即可。 早晚各服1次， 可補氣血、益肝腎。

(5)補氣血藥膳

歸參鱔魚羹：當歸10克， 黨參20克， 鱔魚500克， 蔥、姜、蒜、味精、食鹽、料酒、醬油等。 將鱔魚剖好。 當歸、黨參裝入紗布中， 與鱔魚同入鋁鍋內， 放入調料， 加水適量。 燒沸后用文火煎熬1小時即成。

以上的介紹相信你一定了解了吧， 趕快行動吧！