孩子肥胖的原因是什麼

能夠導致肥胖的原因是很多的， 比如每天吃的食物當中熱量非常高， 但是每天有運動的很少， 消耗的熱量遠遠低於攝入的熱量， 這個時候身體脂肪的消耗逐變得不平衡， 體重也就逐漸上升。 還有一些人經常吃肉類食物， 甚至從來不吃蔬菜， 最後也導致了肥胖。 還有就是， 喜歡吃糖， 炒菜炒的很油， 也是肥胖的原因。

孩子熱能和營養過度會受到家庭因素、社會因素以及孩子不良飲食習慣三方面的影響。 家庭購買大量食品， 給孩子造成吃得方便、吃得隨便的條件。 家庭提供的食物結構不合理， 呈高熱量、高脂肪、高蛋白質和低膳食纖維的特點。 有些家庭烹調方式不合理， 愛用油炸， 少用清蒸， 油水過多。

社會方面， 電視食品廣告日以繼日地宣傳， 在孩子腦海中留下了不可磨滅的印象。 洋速食店環境舒適， 成為學生們聚會、生日請客、做作業和複習功課的場所。

一些營養午餐公司或學校向學生提供的午餐， 尚不符合衛生部頒佈的學生營養餐的有關要求， 質次量少的午餐打亂了一日三餐熱量按營養學要求的分配計畫。 　這裡所說的運動， 不僅是指體育鍛煉， 更是指孩子的“勤”與“不勤”。 許多家長為孩子包攬一切， 不讓孩子掃地、抹桌子、洗碗、整理床鋪等， 不鼓勵孩子自己動手作力所能及的家務。 孩子只吃不動， 能量消耗少， 就會產生營養和能量過剩。

如果身體太過肥胖， 並且是由於平時吃得多導致的肥胖， 那麼就要考慮進行節食減肥， 在飲食當中， 砍掉肉類食物， 增加蔬菜瓜果。 如果是吃糖太多， 或者是吃油膩而導致的肥胖， 那麼就需要少吃糖， 用植物油替代動物油脂，

並且不吃油煎油炸食物。