早晨起床眼睛乾澀怎麼辦

現在很多年輕人多數是“夜貓一族”， 晚上經常熬夜打遊戲， 看視頻， 玩手機， 看小說等過度用眼， 往往第二天醒來眼睛難免會又幹又澀。 那麼如果早晨起床眼睛乾澀怎麼辦好呢？如果不及時解決眼睛乾澀的問題往往會有其他的影響。 不但一天都在眼睛乾澀不舒服還會影響工作和生活。 不妨按下面的方法試試看。

工具/原料

食療方一（菊杞茶）：菊花5g、枸杞8。 菊杞茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮， 特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼乾澀有較好的療效。

食療方二：核桃仁2個。 核桃仁富含脂肪油、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素E等營養成分， 有補腎固精， 滋肝明目的好處。

另外建議：1.臨睡前不要多喝水；2.枕頭不要過低。 如果已經浮腫的可用下面的方法治療：做幾分鐘眼球運動， 兩眼球同時向左迅速看十下， 再向右看十下， 這樣還可以使眼睛更明亮。 還可以喝一些綠茶，

經常看書看電腦時間過長用眼過度， 眼睛會乾澀的朋友們就可以按照上面的方法和建議來做， 就可以輕鬆解決早晨起床眼睛乾澀的問題了。 另外， 平時飲食上也可以多吃些像胡蘿蔔、番茄之類的明目的食物。 早晨起床眼睛乾澀怎麼辦， 就按上述方法來！