輕度狂躁性患者的幾種自我療法

當今社會， 隨著壓力的越來越大， 很多人的脾氣越來越暴躁， 也就出現了狂躁病患者。 狂躁病可以分為輕度， 中度， 重度三種類型。 那麼輕度狂躁症該如何治療呢？輕度狂躁症並不需要怎麼進行藥物治療， 反而要注重心理治療。 那麼， 接下來就讓我們一起來看一看輕度狂躁症的幾種自我療法吧。

一、提高個性修養

躁狂症的發病通常是不受本人控制的， 這跟他們平時的一些品質習慣也是有很大的關係的， 因為患者大多數都是一些脾氣暴躁、霸道、易衝動的人。

所以， 該病症治療就要從提高自身個性修養開始， 讓自己養成良好的心性和品質， 戒驕戒躁， 讓情緒總是處於一種穩定、安靜的狀態。

二、集中精力做事

患病的人， 做事情的時候往往是心不在焉， 毛毛躁躁的， 明明正在做這件事， 可是心卻早巳跑到另外一件事上去了。

結果， 這件事沒有做好，

三、凡事住好處想

對於躁狂症患者來說， 他們的心胸一般是非常狹隘的。 他們表面上似乎對什麼都滿不在乎， 不過， 一旦遇到了一點兒小的不如意， 他們馬上就大發雷霆、怒火中燒。

因此， 該病症的治療要讓患者學做一個豁達的人， 凡事多往好處想想， 多想一些積極的方面， 自然就不會有躁狂病症了。

以上三種是我收集資料所總結出來的輕度狂躁症的心理療法， 狂躁症不止影響著患者自己， 也會對其家人朋友的生活帶來不良影響。 當你的脾氣還是容易暴躁， 心裡容易不安的時候就可能是得了輕度狂躁症的現象了。