運動養生加音樂效果更好

運動養生再配上音樂效果更好， 這個你知道嗎？想不想常識下載音樂下健身啊？那就行動吧！

運動改善平衡能力， 有助於預防老年人跌倒。

研究人員在為期一年的研究中， 觀察134位生活在一個老人社區的年長者發現， 以鋼琴聲為背景的運動， 對步伐、平衡感以及預防跌倒的效果最佳。 這些運動包括配合鋼琴樂聲散步等。

合理的運動讓身體更健康， 美好的音樂相伴， 讓運動的功效完全釋放。