水潤女人的四大打造秘訣

只要稍加調理， 你就可以擁有夢想中的如水肌膚， 水潤美人當然非你莫屬。

水潤女人特徵一　嬌嫩的面部

乾燥原因：天氣寒冷，

身體基本元素如陰、陽、氣、血會相對不足， 導致身體虛弱、抵抗力降低和再生修復力的匱乏。 人體經絡到達頭、面部， 會因為氣、血的推動力減弱而出現問題。

具體表現：面部起紅斑， 並伴隨皮膚脫皮現象（重點在口、鼻四周）， 十分刺癢難受。 調理的重點在於補氣補血。

食補菜單：芪棗合湯

取黃芪15～30克、大棗10克、百合30克一起下鍋燉， 時間30～40分鐘， 之後連湯帶料一起食用。 這三味原料中黃芪性溫熱、有補氣的功能， 大棗是補血補氣、健脾胃的佳品， 百合能夠滋陰養肺。 三者結合， 對氣血兩虛的病人大有好處， 能夠緩解乏力、怕冷症狀， 也能夠滋潤皮膚。

日常護理：

1、洗臉時水勿過燙， 使用適合肌膚類型無刺激的保濕護膚產品。

2、日常生活有規律， 避免精神壓力過大，

保證睡眠充足。

水潤女人特徵二　豐潤的朱唇

乾燥原因：“脾開竅於口， 其華在唇。 ”意思是口唇的色澤與脾的運化有密切聯繫， 所以健脾是防止嘴唇乾裂的關鍵。 其次維生素缺乏， 氣候乾燥， 也使嘴唇很容易乾裂。

食補菜單：

1、動物肝臟。 中醫講究以髒補髒，

如吃“雞內金”。

2、山藥。 營養豐富， 含有游離氨基酸、多酚氧化酶等物質， 具有滋補作用， 自古就是補虛佳品， 而且具有多種食法。

3、黃豆芽、油菜、小白菜、白蘿蔔等富含維生素的新鮮蔬菜。

日常護理：

1、勤塗潤唇膏， 也可用其他油脂代替。

2、嘴唇乾裂時不要總用舌頭去舔， 這會加速乾裂的發生。

3、戴口罩， 以保持嘴唇的溫度和濕度。

水潤女人特徵三 爽滑的身體

乾燥原因：氣候乾燥， 皮膚的皮脂分泌減少， 再加上日常護理不當（如頻繁的洗澡和大力揉搓）也會使皮脂大量流失。

症狀主要集中地：在小腿伸側， 不斷地抓撓皮膚， 小腿伸側易出現抓痕和結痂， 皮膚疼痛， 且不易複合。

食補菜單：富含豐富維生素a和維生素c的食物：

1、蜂蜜。 含有的鋅、鎂等微量元素是皮膚健美的重要成分。

2、海參。 含軟骨素、硫等成分， 是抵抗肌肉衰老的組成物質。

3、乾果。 內含亞油酸， 有“美肌酸”的美稱， 可以治療皮膚乾燥。

4、水果。 維生素含量豐富， 是滋潤皮膚、調節代謝的重要物質。

日常護理：

1、洗澡不要過於頻繁、洗澡水不能過燙，

不要用香皂過分揉搓肌膚。

2、洗澡後趁著毛孔張開時， 在5分鐘內將護膚乳液塗於全身。

水潤女人特徵四 晶瑩的指甲

乾燥原因：指甲的部位是氣血網路交會集中的地方， 與人體五臟六腑、氣血經絡都有密切聯繫。 肝陰不足就會引起指甲的問題， 如果指甲乾裂凹陷，

也可能是嚴重缺鐵性貧血的表現。

食補菜單：

1、核地羹。 取核桃仁5個、生地30克加水煎服， 一天兩次， 常吃可以補腎陰。

2、吃一些蛋白質含量豐富和含有維生素a、d的食物。 如牛肉、動物肝臟、蛋類、魚類、水果、蔬菜等。

日常護理：

1、讓指甲充分地暴露於空氣中， 進行正常的呼吸和新陳代謝。

2、平時注意手部指甲的清潔，避免過度接觸鹼性物質。

3、適當按摩指甲，促進血液迴圈，提供指甲更多養分，令指甲有自然光彩 。

做個水潤女人並不難，難的是要頭腦敏銳，以應付職場中的千變萬化和生活上的種種考驗；要長相可人，以博得更多人的喜愛和更好的發展機會；要溫柔體貼，以討老公及其家人的歡心。所以相比起來做個水潤女人就簡單多了。

進行正常的呼吸和新陳代謝。

2、平時注意手部指甲的清潔，避免過度接觸鹼性物質。

3、適當按摩指甲，促進血液迴圈，提供指甲更多養分，令指甲有自然光彩 。

做個水潤女人並不難，難的是要頭腦敏銳，以應付職場中的千變萬化和生活上的種種考驗；要長相可人，以博得更多人的喜愛和更好的發展機會；要溫柔體貼，以討老公及其家人的歡心。所以相比起來做個水潤女人就簡單多了。