冬季女性該如何護腎？
1.治療感冒
若感冒去了又來，
或是感冒後，
有高血壓、水腫、解小便有泡泡，
最好找腎臟科醫生做篩檢。
2.要保持小便通暢
小便通暢，
3.不暴飲暴食
吃太多蛋白質和鹽分， 會加重腎臟負擔。 此外， 運動飲料含有額外的電解質與鹽分， 有腎病的人需小心這類飲料。
4.量飲水不憋尿
尿液瀦留在膀胱， 就如同下水道阻塞後容易繁殖細菌一樣， 細菌會經由輸尿管感染腎臟。
5.定期檢查
最好每半年做一次尿液和血液肌酸酐和尿素氮檢查，
女性懷孕時腎臟負擔會加重，
應該監測腎功能，
以免因妊娠毒血症而變成尿毒癥。
6.做好保暖
調查發現，
在冬天腎功能惡化病人遠超過其它各季，
主因低溫下血管收縮，
血壓竄升，
小便量減少，
血液凝結力變強，
容易讓腎臟出狀況。
適
7.不亂吃藥
許多市售的止痛藥、感冒藥和中草藥都有腎臟毒性，
不要不經醫師處方亂吃，
對醫師處方的抗生素、止痛藥也應知其副作用有哪些。
8.另外，
微生物通過血液迴圈和淋巴液迴圈的途徑也可以感染腎臟。
因此，
當身體其他部位有感染性病灶存在時，
例如扁桃體炎、齲齒、癤腫、結核等，
都應及時治療處理。
9.反復發作的扁桃腺炎要小心
喉部或扁桃腺遭鏈球菌感染時，
務必根治，
否則容易導致腎臟發炎。
10.控制糖尿病和高血壓
血壓控制不好、糖尿病太久都會造成血管硬化，
