你不知道的加速衰老的事情

是女人就會怕衰老兩個詞， 每個女人都希望自己可以永遠青春永駐， 但是有多少女人對抗衰老瞭解多少， 知道什麼是會增加加速衰老的。

你能想像到不吃脂肪會衰老麼， 太多的年輕人為了減肥以為不吃脂肪就可以變瘦， 但是你知道不吃脂肪你會更快的變老麼， 那樣聽起來你會害怕麼， 你會覺得哪個更重要， 當然是年輕重要。 其實人體需要七大營養素， 缺一不可， 有些脂肪是讓你保持青春活力和看起來更年輕的必要因素。

研究表明， 魚油、核桃和亞麻籽中富含的歐米伽-3脂肪酸， 不但可以促進心臟健康， 還能保持美膚柔軟、豐滿、有彈性， 有助於減少皺紋的產生， 還有多吃魚可以保護皮膚免受紫外線的傷害， 利於保護皮膚中的膠原蛋白， 從而幫助預防皮膚的鬆弛。 看了這個以後你們還會選擇為了減肥不吃脂肪麼， 不能再為了減肥完全不吃脂肪， 可以減少動物內臟、肥肉等高脂肪食品的攝入， 但要多吃些雞蛋、乾果、魚肉作為補充， 最好保證每週吃兩次魚。

還有一個是你們也許每天都會做的事情， 那就是看電視， 有些還是電視劇迷， 所以晚上基本就會對著電腦或者電視， 但是那樣也會加速衰老， 看電視會減少你的運動， 當你坐著超過30分鐘時， 身體就開始儲存糖分到細胞裡， 久而久之可能讓你超重， 體力下降。 還有就是電視劇可能會給你帶來的負面情緒中， 導致悲傷、情緒低落， 從而影響睡眠， 顯得蒼老。

你能想像趴著睡覺也會增加衰老速度麼， 因為一旦趴著睡不但會壓迫胸腔和呼吸系統還會影響臉部皮膚的血液迴圈， 血液迴圈好的皮膚白裡透紅， 村換不暢則更容易長皺紋。

所以一些愛美的女生， 記得不要做一些讓自己加快變老的動作哈。