防禦寶寶冬季生病媽媽應該如何準備

即將進入寒冷的冬天了， 這也是嬰幼兒感冒等疾病的高發期， 為了避免寶寶受罪， 媽媽們應當從現在起就做好預防工作， 那麼要如何準備才能防禦寶寶在冬季生病呢?

1.合理膳食。 在為寶寶提供膳食時， 應盡可能做到品種多樣、比例適當、定時定量、調配得當。 包括保證寶寶每天有足夠的蛋白質、適量的脂肪、各種維生素和礦物質的攝入。

2.保持室內環境和空氣的清潔。 每天要定期開窗通風， 每天2～3次， 每次20～30分鐘。

3.減少出入公共場所。 在疾病流行的高峰期， 盡可能減少帶寶寶出入公共場所， 尤其是人員密集、通風不暢的地方， 以減少接觸感染源的機會。

4.及時為寶寶增減衣物。

5.多飲水。 若能飲白開水更好。

6.做好預防接種。 秋季可服用口服輪狀病毒疫苗， 以減少秋季腹瀉的發生。

7.培養寶寶良好的衛生習慣。 包括保持寶寶鼻腔、口腔以及全身皮膚的清潔，

8.保證生活規律和充足的睡眠。 寶寶每天的主要生活內容包括飲食、遊戲、排便和睡眠， 若能安排得井然有序， 可有效增強寶寶的抵抗力。

9.適度鍛煉， 增強體質。 每天至少要保證寶寶有兩小時以上的戶外活動時間。 對小嬰兒， 可每天堅持做撫觸和被動體操。 稍大一些的寶寶， 尤其是4歲以上的孩子， 可從夏季開始， 循序漸進地進行游泳鍛煉， 因為游泳是提高人體免疫力一項最為理想的運動。

10.創造溫馨環境。 為寶寶創造一個溫馨、和諧、愉快的生活環境， 對於增強寶寶的機體免疫力也是必不可少的條件之一。

冬季是寶寶生病的高發期， 媽媽們應當提前做好預防措施， 上面從十個方面進行了介紹，