女人長斑離不開這三個原因 推薦祛斑技巧 熱門文章排行榜 >>2018-03-21 09:49來源：99健康網
現在很多女孩子都特別希望給別人留下一個好印象， 所以如果是臉上長斑點， 那麼肯定感覺特別的困惑， 所以女人們就應該瞭解長斑的那些原因， 然後再去針對性的去治療。
女人長斑的幾大原因
1、生活沒有規律， 特別混亂。
現在人們的生活都在夜間比較活躍， 為了工作和生活很多人會選擇熬夜， 熬到半夜才開始睡覺。 有些女人甚至幾天連續熬夜， 一直這樣下去， 身體內部的內分泌調節會變得越來越亂。
以至於身體的代謝出現問題， 身體裡的垃圾也因為代謝不夠充分而滯留在體內， 最後形成了色素沉澱， 時間長了色素不斷沉澱， 漸漸地會呈現在皮膚上， 因此， 女人們就會看到自己的臉上出現了斑點。
建議女人們想要預防斑點的出現的話， 請安排好作息， 養成早睡的習慣， 每天要保持充足的睡眠。 如果迫不得已要熬夜的話， 也不要連續幾天熬夜，
2、煙不離手， 喜愛抽煙。
很多的女性有抽煙的壞毛病， 抽煙不但對肺有很大的傷害對皮膚也不好， 可以試想身體長期攝入大量的煙霧， 會導致體內的色素分泌紊亂， 進而導致色素沉積在肌膚表面， 形成斑點。
建議女人們儘早戒掉抽煙的習慣， 每天少抽一根煙， 堅持下去， 你會發現煙癮沒那麼大了。 雖然過程很痛苦， 但是為了減少斑點的形成， 女人們一定要忍耐。
3、歲月流逝， 女人的年紀不斷增大。
女人年紀越大皮膚內的膠質就不會不斷老化， 從而導致皮膚的修復能力越來越弱。 再加上體內雌激素不斷下降， 導致皮膚色素出現不平衡的狀態， 使得女人的臉部長了越來越多的斑點。
建議三四十歲女人，
正確祛斑還你白嫩肌膚
1、日常祛斑技巧
現在女人的工作大多都需要用到電腦， 長期對著電腦， 臉部就容易附著輻射顆粒， 如果不及時清洗掉的話， 就會沉積在臉部皮膚上，
另外， 一定要讓自己睡飽。 就算不能一周七天都睡飽， 也要確保一周有四五天擁有足夠的睡眠。 這樣才能減少內分泌出現紊亂的可能性， 減少色素沉著的機率。
2、祛斑食物要常吃
祛斑用食療的方法也是不錯的選擇， 平時可以多吃一些祛斑的食物， 吃東西是每天都要發生的事， 也不會太麻煩， 對於女人來說， 是最簡便的祛斑方法。
A、吃些土豆讓皮膚變白祛掉斑點
因為土豆含有大量的維C， 維C對皮膚有美白的作用。 另外， 其含有不少的纖維素和礦物質， 能夠有效的幫助人體排毒。
B、吃些葡萄
但是建議將葡萄洗淨後榨汁喝， 因為葡萄裡面的籽含有特別多的葡萄多酚， 這種物質的美白作用特別強， 比人們知道的維C要高25倍的美白效果。 所以說， 女人們想要臉上的斑點一點點祛除的話， 不妨時常喝些新鮮的葡萄汁吧。
C、吃些鳳梨
因為鳳梨中含有特別豐富的維他命， 這些物質可以促進皮膚的代謝， 減少髒物沉積在皮膚裡， 減少斑點的產生。
推薦祛斑食療
薏仁蓮子粥——美白除雀斑
原料：薏仁150克， 蓮子50克， 紅棗五顆， 冰糖15克， 冷水1000毫升。
製作程式：
1.薏仁淘洗乾淨， 用冷水浸泡三個小時， 撈出瀝幹水分。 蓮子去蓮心， 用冷水洗淨；紅棗洗淨去核。
2.鍋內加入1000毫升冷水， 放入薏仁， 用旺火燒沸， 然後加入蓮子、紅棗， 一起燜煮至熟透， 最後加入冰糖， 熬至成粥狀， 即可食用。
藥膳功效：美白保濕， 可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。
枇杷紅棗粥——潤肺養顏
原料：粳米100克， 枇杷六枚， 白糖10克，冷水1000毫升。
製作程式：
1.將枇杷沖洗乾淨，撕去外皮，剔去枇杷核。
2.粳米洗淨，用冷水浸泡一小時後撈出來，瀝幹水分。
3.鍋內加入1000毫升冷水，加入粳米、紅棗，用大火燒開後加入枇杷，改成小火熬煮成粥，最後加入白糖調味即可食用。
藥膳功效：潤肺養顏，祛斑健胃。(參考網站：尋醫問藥)
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白糖10克，冷水1000毫升。
製作程式：
1.將枇杷沖洗乾淨，撕去外皮，剔去枇杷核。
2.粳米洗淨，用冷水浸泡一小時後撈出來，瀝幹水分。
3.鍋內加入1000毫升冷水，加入粳米、紅棗，用大火燒開後加入枇杷，改成小火熬煮成粥，最後加入白糖調味即可食用。
藥膳功效：潤肺養顏，祛斑健胃。(參考網站：尋醫問藥)
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