教你七個方法 預防小孩近視眼

在學習中注意適當選擇使用聽來替代閱讀， 以減輕眼睛看近負荷。 每日堅持遠眺、堅持眼保健操和課間操， 並積極參加文體活動。

學習時要有充足的光線， 光線要從左側方向來。 不要在光線不足和耀眼的陽光和強燈光下看書寫字。

不要睡在床上或邊走路邊看書。 更不要歪頭偏身趴在桌上讀書寫字。

看電視的次數不要過多， 時間不要過長， 要控制在1小時以內。 距離不要太近。 至少隔兩米遠。

避免連續看近時間過長。 注意閱讀、寫字、操作電腦等連續看近40分鐘後應休息， 看遠處10—15分鐘。 儘量控制每天累計看近時間， 最好不要超過6小時。

糾正不良看近姿勢。 閱讀和操作電腦時， 要注意眼睛與書的距離要保持在約33釐米， 眼睛距離35釐米大的電腦螢幕不應少於60釐米， 距離38釐米大的電腦螢幕不應少於70釐米。 姿勢要端正， 不能躺著看書或邊走邊看。

教室光線要明亮，