【養生】養胃小妙招，幫胃疼的人收著！絕對有用！

生活中常見一些人在不斷的透支自己的健康：熬夜加班、煙酒不離手、大吃大喝、節食減肥、無辣不歡、飲食不定等等， 這些行為直接導致的後果就是——胃病反復發作。 那如何養胃?胃不好怎麼調理?我幫各位整理了一些養胃知識， 請認真看看吧～

1、最養胃的， 是麵條;米中含酸多， 所以少吃米飯。

2、如果熬粥， 少放點蘇打進去， 對胃有好處。

3、小米粥就饅頭(不是包子)， 可以養胃 。

4、 有兩種飲料應該多喝,一是牛奶,二是熱水。 不要早晨空腹喝牛奶， 而是改在早飯後1-2小時後喝牛奶， 胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺點;二是喝奶前先吃一些含澱粉較多的食物， 如饅頭等;三是早晨喝 牛奶時要同時吃些饃、米飯、麵包、餅乾、點心等含澱粉的食物， 這樣可使牛奶在人胃中停留時間較長， 牛奶與胃液能夠充分發生酶解作用， 使蛋白質能夠很好的消化吸收。

5、胃不好， 要少食多餐。

6、花生， 生吃最好， 飯前吃個4到6粒， 吃太多反而傷胃 。

7、大棗、豆腐、白菜、牛奶、胡蘿蔔、健脾和胃。

8、蘋果、柚子、葡萄、桔子、風梨， 防脂肪積聚， 補心益氣生津止津。

9、核桃、榛子、松子、桂圓、花生等堅果食品可及時補給微量元素益骨質健康。

10、花生， 蜂蜜都是養胃的。

11、紅茶 蜂蜜....十分養胃。