經期能吃鮑魚菇嗎

鮑魚菇其實就是一種菌類的食物， 在我們的生活當中這些菌類食物都可以有效的幫助， 我們提供更多的營養物質， 因為鮑魚菇中含有豐富的粗蛋白， 脂肪， 粗纖維以及鈣等微量元素， 這些物質對我們的身體健康是可以帶來很大的保健功效的， 可以幫助我們， 補脾胃， 祛風寒， 而經期女性當然可以放心的吃鮑魚菇。

經期的女性需要大量的補充蛋白以及各種微量元素， 當然鮑魚菇中含有的微量元素也不少， 所以說吃這些食物不僅可以滿足你口味上的需求， 還能夠滿足你身體上的需要， 所以說經期女性當然可以吃鮑魚菇了。

鮑魚菇除風味獨特， 還營養豐富。 鮑魚菇內含粗蛋白， 脂肪， 可溶性糖， 粗纖維， 鈣、磷、鐵等礦物質， 維生素、尼克酸， 還含有8種人體必需氨基酸等營養成分。

鮑魚菇性微溫， 味甘， 具有滋養、補脾胃、除溫邪、驅風、散寒、舒筋活絡的功效，

現代醫學研究證明， 鮑魚菇子實體中含有抗腫瘤細胞多糖體， 能提高機體的免疫力， 對腫瘤細胞有強的抑制作用。

長期食用鮑魚菇， 有降低血壓和膽固醇含量的功能， 能防止血管硬化， 它對肝炎， 胃炎和十二指腸潰瘍， 軟胃病等都有輔助治療作用。

經期的時候一定要注重自己的一個營養補充， 還有身體的保健， 同時還要保持一個輕松愉快的好心情， 因為你越是郁悶煩那么可能會給你帶來的不適癥狀就會越來越多， 所以希望經期女性朋友們都能夠注意這些保健工作。