散步時最好不說話

《老老恒言》雲：《遵生箋》曰：凡行步時， 不得與人語。 欲語須住足， 否則令人失氣。 謂行步則動氣， 複開口以發之， 氣遂斷續而失調也。 雖非甚要， 寢食而外， 不可言語， 亦須添此一節。

散步者， 散而不拘之謂， 且行且立， 且立且行， 須得一種閒暇自如之態。 盧綸詩“白雲流水如閒步”是也。 《南華經》曰：水之性不雜則清， 鬱閉而不流， 亦不能清， 此養神之道也， 散步所以養神。

俗話說：吃不言、睡不語。 其實散步時也最好不要說話。 《遵生箋》中有這樣的記載， 散步的時候不要與人說話， 如果要說話， 就必須停下來， 否則會傷氣。 老年人呼吸系統已不比年輕時，

散步是隨意的， 不受拘束的， 且行且停， 且停且行， 十分閒暇自如。 盧綸詩“白雲流水如閒步”， 形容散步應該像白雲一樣自由地飄蕩， 像流水一樣悠然地流淌。 試想， 如此美妙的散步， 對人的身心是一種多麼健康的陶冶啊。

法國思想家盧梭說：“散步能促進我的思想， 我的身體不斷運動， 腦力才會開動起來。 ”德國大詩人歌德曾說過：“我最寶貴的思維及其最好的表達方式， 都是當我散步時出現的。 ”一個人安安靜靜地散步， 海闊天空地暢想， 實在是很愜意的一件事情。

《南華經》中有：本性不渾濁的水是清水， 但如果閉塞而不流通，