寒冷刺激易加重頸椎病

進入冬季， 天氣轉寒， 因頸椎病就診的群眾也隨之增加。 實際上， 近年來頸椎病呈現出發病率上升、患者低齡化兩個特點。 以前該病被看成是老年病， 但隨著電腦的普及， 再加上看書、寫字姿勢不正確等， 越來越多的年輕人也加入到頸椎病人群的行列。 而該病受天氣影響較大， 遇冷受涼會加重病情。 作為一種常見病， 人們該如何認識頸椎病­如何防治­帶著這些疑問， 記者對骨科專家張曉峰教授進行了採訪。

長期伏案工作易發頸椎病

張曉峰教授介紹說， 頸椎病是由於人體頸椎間盤逐漸發生退行性變、頸椎骨質增生、頸椎正常生理曲線改變後引起的一組綜合症狀。

頸椎病的發病原因多種多樣， 但年齡因素、慢性勞損、外傷、咽喉部炎症、代謝因素等， 在頸椎病的發病過程中起著重要作用。 因此， 老年人、長期伏案工作的人以及有不良生活習慣者， 如長時間玩麻將、打撲克、看電視等人群， 最容易受到頸椎病困擾。

那麼， 普通人如何憑症狀判斷自己是否患有頸椎病­張曉峰教授指出， 頸椎病的主要症狀是頸肩痛， 放射至頭枕部和上肢， 少數有眩暈、摔倒， 或一側面部發熱、出汗異常。 具體來說， 患者有脖子發僵、發硬、疼痛、頸部活動受限、肩背部沉重、肌肉變硬、上肢無力、手指麻木、肢體皮膚感覺減退、手裡握物有時不自覺地落下等表現;有些人出現下肢僵硬，

似乎不聽指揮， 或下肢綿軟， 猶如在棉花上行走;另有一些人甚至有頭痛、頭暈、視力減退、耳鳴、噁心等異常感覺;更有少數者出現大小便失控、性功能障礙， 甚至四肢癱瘓等。

寒冷刺激易加重頸椎病

張曉峰教授介紹說， 中醫認為， 頸、肩、臂痛等多屬於痹證， 通常認為是外傷、風寒濕邪侵襲、氣血不和、經絡不通所致， 而頭暈、目眩、耳鳴則與痰濁、肝風、虛損有關。 從西醫角度看， 由於頸部肌肉大都暴露在外， 容易受到冷天寒氣的刺激， 使局部肌肉保護性收縮， 從而導致頸部張力增高， 易使頸部力量失衡， 頸部肌肉緊張痙攣;進而壓迫神經、血管， 致使頸部疼痛不適。 如原來頸部已有病變的情況下， 就更容易誘發頸椎病。

日常精心養護頸部

在頸椎病患者的日常生活中， 應該注意些什麼­張曉峰教授強調：首先， 床鋪不要過軟， 應該選用透氣性好、柔軟、富有彈性的床墊， 或者是火炕、木板床等。 其次， 枕頭要高低合適、軟硬適中， 有一定的彈性和保暖性， 枕芯最好選用羽毛。 對正常人而言， 枕頭的高度及軟硬度與每個人的胖瘦、肩膀的寬窄、脖子的長短有關， 以舒適為度， 沒有統一的標準。 一般來說， 單人枕頭以超過自己的雙肩寬15釐米為宜。 第三， 還要保持正確的睡姿， 以仰臥位和右側臥位的睡姿為好， 這樣四肢自然伸直或微曲， 全身肌肉放鬆， 有利於消除疲勞。 第四， 可進行適當的日光浴， 能緩解症狀， 增強體質， 促進功能恢復。

同時， 頸椎病患者因疾病的特殊性，

在日常飲食中應把握以下原則：一是合理搭配， 主副、粗細、幹稀搭配的全面營養可滿足人體的需要， 促進病人的康復和維持正常人體的需要。 二是對症進食， 由於頸椎病是椎體增生、骨質退化疏鬆等引起的， 所以頸椎病患者應以富含鈣、蛋白質、維生素B族、維生素C和維生素E的飲食為主。 三是飲食有度， 不要暴飲暴食。

“頸椎病發病原因複雜， 因此預防要從日常生活習慣開始。 ”張曉峰教授告誡如下， 一要糾正生活中的不良姿勢， 防止慢性損傷。 二要嚴防急性頭、頸、肩外傷， 頭頸部跌僕傷、碰擊傷及揮鞭傷， 均易發生頸椎及其周圍軟組織損傷， 直接或間接引起頸椎病， 故應積極預防。 例如， 乘坐快速交通工具，

要注意保護自己， 不要在車上打瞌睡， 避免頸椎外傷。 三要注意頸部保暖， 頸部受寒冷刺激會使肌肉血管痙攣， 加重頸部板滯疼痛。 最後， 一旦出現頸部疼痛等症狀時， 要早診斷、早治療， 以免延誤病情。