躁狂抑鬱性精神病如何調節

躁狂抑鬱性精神病， 就是是比較嚴重的心理疾病， 出現這些心理疾病的患者， 在工作生活當中都會受到非常大的影響， 而想要有效的調節， 那麼就應該注意避免精神刺激， 養成良好的飲食起居習慣。

1.暢悅情志。 保持神志安寧， 心情舒暢， 去掉私欲雜念， 避免精神刺激。 樂觀的情緒， 開朗的性格， 高尚的涵養， 是預防本病的首要條件。 正似巴甫洛夫所說：“愉快可以使你對生命的每一跳動， 對於生活的每一印象易於感受， 不管軀體和精神上的愉快都是如此， 可以使身體發展， 身體強健。 ”“一切頑固沉重的憂悒和焦慮， 足以給各種疾病大開方便之門。 ”

2.起居有常。 勞逸結合， 切忌緊張與疲勞， 養成種花、集郵、書畫、彈琴的習慣， 按時作息， 防止發生感冒及傳染病。

3.飲食有節。 切戒煙酒， 慎食辛辣香燥之品， 多吃清淡素食， 保持大便通暢， 勿食變質、變味、變溲的食品及病亡家畜。

4.常飲棗茶。

紅茶0.5公斤， 酸棗仁0.3公斤， 明礬0.1公斤， 共研細末， 以糯米飲製成大小如豆的丸粒， 發病前服40丸， 用茶水送下。 或用以上各藥煉蜜丸如梧桐子大， 每次服30丸， 一日2次。

5.勤練松功。

松功又稱放鬆功， 是通過主觀意念， 放鬆肌肉和神經的心身鍛煉方法。 具體功法：(1)取站式、平坐式、靠坐式或仰臥式;(2)採用自然放鬆、部位放鬆或三線放鬆的方法， 使全身放鬆;(3)用自然呼吸或順式腹式呼吸， 逐漸將氣息調為勻、細、長， 意守丹田， 若守若離， 默念“呵”聲， 並用意念造成一種輕鬆和諧的情景。 本功法每日3次， 早、中、晚各行1次，