養生常識 養成生活好習慣有益健康

導讀：生活保健， 就要從生活中改掉壞毛病， 生活中累了休息、渴了喝水等是很正常的， 看上去沒什麼不對， 其實這是不健康的， 無論做什麼事情不能等到後果發生了才去解決， 四季養生網小編呼籲大家， 用一種積極的習慣去生活， 生活才會更有味更健康。

養成生活好習慣

第一：不累也休息， 累了休息對身體沒有益處， 身體已經承受了很大的壓力， 已經受到損害， 休息只能減輕疲勞感， 但是傷害已成定局， 如果在不累的時候就休息， 不僅避免對身體造成傷害， 也給身體帶來益處， 工作效率也會提高。

第二：不渴也喝水， 不渴的時候喝水比渴的時候喝水益處更大， 水是人體必需的營養素， 口渴時表明身體已經缺水， 對身體已造成傷害， 正確喝水不僅要量多， 還需要勤喝水。

第三：無便也入廁， 要養成勤上廁所的習慣， 不要等便意已到門口了才去上廁所，