玉米是回奶的嗎？

玉米這種食物在生活中還是很常吃的， 尤其在東北地區， 到了冬季玉米乃是必須的過冬食物。 一般吃玉米都是用來燉著吃， 也有人非常喜歡煮玉米， 總而言之多吃玉米不僅可以填飽肚子， 同時還能夠給人體帶來一定的營養。 那麼， 對於正處在哺乳期的女性來說， 玉米是回奶的嗎?

首先玉米不是回奶的， 玉米含有大量的澱粉， 與蛋白質， 澱粉與蛋白質是有助於下奶的。 也就是說， 玉米是有助於下奶的， 吃玉米， 不會影響奶水， 只有增加沒有減少， 但是， 單一的吃， 效果不明顯， 需要與排骨搭配， 煮成湯吃， 效果才會明顯。

哺乳期能吃玉米嗎

哺乳期可以吃玉米， 但要完成熟透後再食用。 烹調儘管使玉米損失了部分維生素C， 卻獲得了更有營養價值的更高的抗氧化劑活性。 建議哺乳媽媽吃玉米時應把玉米粒的胚尖全部吃進， 因為玉米的許多營養都集中在這裡。 此外， 玉米中含蛋白質， 與富含維生素C的草莓同食， 可防黑斑和雀斑。 但是， 不能常把玉米當主食來吃， 否則容易導致營養不良， 不利健康。

哺乳期吃玉米的好處

玉米屬於糧食作物， 無論是炒、蒸、煲湯等適宜， 美味可口， 營養豐富， 那麼哺乳期吃玉米有什麼好處呢?

1、減肥

哺乳媽媽在坐月子期間， 會攝入比較多高脂肪和高熱量的食物， 不知不覺間， 就會比原先稍胖。 食用玉米可消除饑餓感， 但其含熱量很低， 所有是減肥的代用品之一。 因此， 玉米可以作為體重稍胖的哺乳媽媽輔助食療。

2、增加記憶力、抗衰老

食用玉米後能刺激大腦細胞， 增強人的腦力、記憶力和人體新陳代謝力、調整神經系統功能。 因此， 哺乳媽媽常食玉米， 有利於嬰兒智力的發育。