去濕氣按摩有效嗎

每個人體內都存在一定程度的濕氣， 但當人體濕氣嚴重時就會給身體和生活帶來很大的影響， 如：皮膚瘙癢、臉部皮膚長痘、大便粘稠、口臭、白帶異常等。 而目前去除濕氣的方法種類也很多， 如：汗蒸法、運動出汗、喝中藥調理、食療法等， 其中按摩方法也會有效緩解濕氣症狀。

相信很多人都知道了， 自己總是生病和體內濕氣重有很大的關係， 這時候如果你知道話， 就要想辦法將它祛除了， 濕氣不除， 想要健康是不可能的事。 那麼如果去濕氣呢?中醫去濕的方法有哪些呢?一起來看看吧。

可以這樣說， 身體萬病都來源於體內濕氣， 因此祛除濕氣才是保持五臟六腑高效運行、遠離疾病的根本。

我們很多人總是抱怨自己經常會生病， 其實這和我們體內濕氣太重有很大的關係， 濕氣不除， 身體不會太健康的。

一般來說， 體濕在每個人身上表現出的病症都不盡相同，

其實你知道嗎， 去濕和我們日常生活的習慣有關， 多吃一些去濕的食物， 再通過中醫按摩去濕， 這樣兩方面結合效果會更好。

按摩五大穴位祛濕

通過穴位按摩與艾灸來排濕既是中醫祛濕的有效方法， 也十分簡單易學， 在家就能自己動手祛濕。

身體五大祛濕穴位從頭到腳依次為：百會穴、大椎穴、神闕穴、陰陵泉穴、湧泉穴。

百會穴按摩方法

手握成拳狀敲打或來回揉搓百會穴3-5分鐘， 最好有發熱之感。 此外還可以點燃艾柱， 灸熏此穴位。

大椎穴按摩方法

我們將頭低下來， 然後雙手十指交叉放到大椎穴， 這時候雙手大拇指同時用力來回揉擦大椎穴， 一直到感覺到發熱就好了。

神闕穴按摩方法

順時針揉動腹部， 也可點燃艾炷來灸熏穴位;或者塗抹艾草精油於腹部後用熱水袋溫敷;或使用艾盒， 將其點燃後固定在腹部20分鐘， 注意溫度不要太燙。 湧泉穴按摩方法

點按早晚各一次， 每次點揉3-5分鐘， 以有酸痛感為佳， 兩側交替進行。 也可用溫熱水泡腳後艾灸， 雙足穴位各灸15-20分鐘。