早晚喝蜂蜜水能減肥嗎，這樣喝瘦身快

蜂蜜水的營養價值高， 美容養顏的效果不錯， 但是大家知道嗎它還能夠減肥， 特別是早晚喝蜂蜜水減肥效果更好， 可以和白醋， 綠茶等搭配一起， 堅持下來一定會有驚喜。

一、蜂蜜減肥法

早餐：蜂蜜綠茶一杯

綠茶味苦性寒， 含鞣質、葉綠素等， 能清熱解毒， 抗菌消炎;蜂蜜味甘性平， 含糖類、氨基酸、酶類、維生素和少量礦物質， 具有殺菌解毒、補中益氣、潤腸通便的功效。 兩者配伍， 相輔相成， 既能殺菌消炎， 又能提高機體抵抗力。

晚餐：蜂蜜紅茶一杯、一湯匙蜂蜜

蜂蜜紅茶可養肺暖胃， 潤腸通便， 用於便秘、脾胃不和等症。 蜂蜜紅茶中的咖啡鹼對血管系統和心臟具興奮作用， 從而加快血液迴圈以利新陳代謝， 同時又促進發汗和利尿， 由此雙管齊下加速排泄乳酸(使肌肉感覺疲勞的物質)及其他體內老廢物質， 達到消除疲勞和排毒的效果。

二、蜂蜜減肥的注意事項

由於水份有利於人體的新陳代謝， 因此， 我們應該經常喝水。 但應該控制含有咖啡因與鞣酸的飲料和酒類， 以免對內臟產生刺激， 香煙也應該禁止。

蜂蜜可以消除人體內的垃圾， 使人體恢復原來的新陳代謝功能， 它實在是價廉物美的減肥食品。

三、蜂蜜減肥食譜

1、蜂蜜蘿蔔

做法：取鮮白蘿蔔洗淨， 切丁， 放人沸水中煮沸撈出， 控幹水分， 晾曬半日， 然後放鍋中加蜂蜜150克， 用小火煮沸調勻， 晾冷後服食。

本身腸胃不好的人最好是用30度的水泡著喝

2、蜂蜜核桃肉

做法：蜂蜜1000毫升， 核桃肉1000克， 核桃肉搗爛， 調人蜂蜜，