早晚喝蜂蜜水能減肥嗎,這樣喝瘦身快
蜂蜜水的營養價值高, 美容養顏的效果不錯, 但是大家知道嗎它還能夠減肥, 特別是早晚喝蜂蜜水減肥效果更好, 可以和白醋, 綠茶等搭配一起, 堅持下來一定會有驚喜。
一、蜂蜜減肥法
早餐:蜂蜜綠茶一杯
綠茶味苦性寒, 含鞣質、葉綠素等, 能清熱解毒, 抗菌消炎;蜂蜜味甘性平, 含糖類、氨基酸、酶類、維生素和少量礦物質, 具有殺菌解毒、補中益氣、潤腸通便的功效。 兩者配伍, 相輔相成, 既能殺菌消炎, 又能提高機體抵抗力。
晚餐:蜂蜜紅茶一杯、一湯匙蜂蜜
蜂蜜紅茶可養肺暖胃, 潤腸通便, 用於便秘、脾胃不和等症。 蜂蜜紅茶中的咖啡鹼對血管系統和心臟具興奮作用, 從而加快血液迴圈以利新陳代謝, 同時又促進發汗和利尿, 由此雙管齊下加速排泄乳酸(使肌肉感覺疲勞的物質)及其他體內老廢物質, 達到消除疲勞和排毒的效果。
二、蜂蜜減肥的注意事項
由於水份有利於人體的新陳代謝, 因此, 我們應該經常喝水。 但應該控制含有咖啡因與鞣酸的飲料和酒類, 以免對內臟產生刺激, 香煙也應該禁止。
蜂蜜可以消除人體內的垃圾, 使人體恢復原來的新陳代謝功能, 它實在是價廉物美的減肥食品。
三、蜂蜜減肥食譜
1、蜂蜜蘿蔔
做法:取鮮白蘿蔔洗淨, 切丁, 放人沸水中煮沸撈出, 控幹水分, 晾曬半日, 然後放鍋中加蜂蜜150克, 用小火煮沸調勻, 晾冷後服食。
本身腸胃不好的人最好是用30度的水泡著喝
2、蜂蜜核桃肉
做法:蜂蜜1000毫升, 核桃肉1000克, 核桃肉搗爛, 調人蜂蜜,