抗老化食物有哪些呢？

我現在身體品質是越來越差的， 而且也會出現的臉色發黃的症狀， 我現在也是注重的養生太哦裡身體的， 一般抗老的食物有哪些的呢？

女性一般會比較擔心變老的情況， 到一定歲數的時候一定要注重身體養生， 因為身體的機能開始慢慢的退化， 所以應該吃點天然的抗衰老的食物。 多吃點粗糧對於身體是比較好的， 首先能夠緩解消化腸道的壓力， 特別不會出現便秘或者消化不良的問題， 吃核桃， 豆腐， 圓白菜， 胡蘿蔔等多種食物， 裡面是含有纖維素和維生素， 中醫調理的效果比較好， 還需要注意吃點保健產品。