你了解亞健康嗎 亞健康的這些表現要記住

亞健康是指機體功能失調， 生理和心理處于亞健康狀態的一種狀態， 表現出一系列的不適癥狀和身體信號。 亞健康的表現有疲勞乏力、失眠多夢、消化不良、抵抗力下降、神經系統癥狀、情緒不穩定以及一些其他表現。

1、疲勞乏力：經常感覺疲倦、乏力， 身體不適， 精神不振， 無精打采， 甚至出現自主神經失調癥狀， 比如手腳發涼、出汗等。

2、失眠多夢：難以入睡、易驚醒、多夢， 導致睡眠質量下降， 睡眠時間不足， 第二天會出現頭昏、乏力、注意力不集中等癥狀。

3、消化不良：食欲不振、胃脹、噯氣、腹瀉、便秘等癥狀。

4、抵抗力下降：容易感冒、發熱、口腔潰瘍等感染癥狀。

5、神經系統癥狀：頭暈、頭痛、記憶力減退、注意力不集中等。

6、情緒不穩定：情緒低落、焦慮、易激動、壓抑感等情緒癥狀。

7、其他：鼻塞、流涕、口干、口臭、牙齒松動等。

亞健康癥狀不一定都出現， 每個人都可能有不同的表現。 如果長期存在上述癥狀，