懷孕大半夜吐的厲害怎麼辦

懷孕期間出現嘔吐厲害， 這是比較常見的生理現象， 主要是因為雌激素增加刺激到腸胃的平滑肌。 這時候一定要加強飲食調理， 可以適當的吃一些優酪乳， 吃一些鮮果汁， 或者吃一些新鮮的水果， 另外每天飲食方面不能過多， 三餐要有所節制， 要適度的運動鍛煉， 這都有助於緩解孕吐。

孕婦噁心、嘔吐現象的產生， 主要是由於增多的雌激素對胃腸內平滑肌的刺激作用所致。 稍微的噁心嘔吐可以不必進行治療， 更不要禁食或少吃。 注意應以清淡、易消化的食物為主， 儘量攝入一些糖類及含維生素豐富的食物， 以保證孕婦身體的基本需要。

如烤麵包幹、蘇打餅乾、優酪乳、豆漿、胡蘿蔔汁、鮮果汁及西瓜等各種新鮮水果。 少吃多餐， 每餐進食量不要太多， 湯類、油膩食物最易引起嘔吐， 故孕婦不要吃油膩的湯類和煎炸難消化的食物。 吃飯時儘量不喝飲料或水， 忌用酒類和強烈的刺激品。

一般孕吐以早晨和飯後較重， 起床前孕婦可吃些幹的食物， 如烤饅頭片或水果。 孕吐較輕者， 可適當吃些雞蛋、魚、蝦及豆類製品， 如煮魚片、鹽水蝦、拌南豆腐、土豆、雞蛋、沙拉等少油清淡且含蛋白質豐富的食品。 如果孕婦對甜食能耐受、可吃些巧克力、果醬、蜜餞等， 以提高熱能攝入。

如果噁心感使你無法保證飲食平衡， 你一定要服用孕期維生素， 來保證獲得了身體所需要的營養。 如果鐵元素使你覺得更噁心， 可以選擇含鐵量較低或不含鐵的維生素補充劑。