穿高跟鞋的危害 引起尿道失禁

加大盆骨震盪

女性經常穿高跟鞋會增加盆骨的承受壓力， 因為穿平底鞋都是腳跟先落地， 這樣可以卸去八成撞擊力。 穿高跟鞋的女性則使腳前掌承受過多壓力，

盆骨所受壓力愈大， 附近的肌肉， 包括尿道外括約肌， 會退化得愈快， 因而令尿道控制排尿的功能減弱， 引致尿道失禁。 這種情況都數發生在老年時期， 所以在年輕時一定要多注意， 特別是在逛街時儘量少穿高跟鞋。

易變扁平足

穿高跟鞋除了會引起尿道失禁外， 最常見的就是然後扭到拉傷筋， 這樣就很容易引起“脛後肌功能障礙”， 令腳底拱橋位的筋鍵被拉扯， 如果你一日復一日的穿高跟鞋， 筋鍵會抵受不住拉力而鬆弛， 拱橋位便失去支持而塌下， 形成扁平足。

Tips:

女性朋友們在選擇高跟鞋時， 最好選擇粗跟、包跟， 這樣可以減低足部因不穩定搖晃而扭傷的機會。