腳崴注意事項是什麼

崴到腳真的很害怕， 弄不好要在床上躺幾個月。 崴到腳的原因有很多， 生活中免不了的運動傷害， 尤其是女孩子穿著高跟鞋走起路來實在是不方便， 有的時候走快了就把腳崴到了。 那種疼痛感真是撕心裂肺， 這腳走上一小步都會覺得疼， 首先要知道崴到腳要怎麼辦?能懂一些腳的傷害便能少一點

1首先， 崴腳之後， 不要再讓受傷部位做任何的動作， 否則就會加重受傷部位內部細血管出血量， 導致傷部迅速腫脹， 應立即躺下， 讓崴了腳的那只腳抬起， 血液就不會快速流往崴腳的部位， 這樣會有利於減緩腫脹速度，

2然後， 看看受傷部位， 是紅紫腫脹， 還是腫脹， 亦或是輕微腫脹， 如果是紅紫腫脹， 應用冰水袋進行冷敷緩解疼痛， 然後立即去醫院就診， 因為這種情況， 都已經傷的嚴重了， 甚至是傷到骨頭， 骨折也可能， 所以建議醫院就診， 避免留下隱患

3腫脹的話， 可以先冷敷緩解疼痛， 之後再用一些鐵打腫傷消痛藥， 消腫， 止痛， 第二次或第三次藥敷前用溫水， 或溫毛巾溫敷， 這樣可以促進血液流動， 在藥敷， 效果更佳， 當然也可以選擇就醫

4要是輕微腫脹， 冷敷， 塗消腫止痛藥就可以了

如上所述希望給予大家一個參考， 崴到腳首先要看看患處的症狀。 一段時間內避免走動， 注意休息多給腳部按摩。 如果患處紅腫可以先敷一下， 把腳抬起來保證血液迴圈腫脹處先用藥熱敷隨後再冰敷。 為了避免崴到女性穿高跟鞋走路的時候要小心一點